下痢の6種類の家庭薬のリストをチェックしてください
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最初の石を投げる下痢の危機を経験したことがない人！ほとんどの人にすでに現れているこの不快感は、その主な症状として、トイレへの過度の頻繁な旅行を持っています。しかしそれだけでなく、下痢のある人は、腹部のけいれんと膨満を伴って、症状として水っぽいまたは非常に柔らかい便としてまだ現れます。
下痢の頻度と期間は、各生物が胃腸障害にどのように対処するかによって異なります。しかし、一般的に、急性下痢は2週間未満続き、次のようないくつかの原因が考えられます。
- ウイルス感染
- 細菌感染
- 食中毒
- 抗生物質の最近の使用
- 感染性物質で汚染された水の摂取
感染性下痢は幼児によく見られ、通常はウイルスによって引き起こされます。時々、それは人の腸が地元の食物を受け取る準備ができていないとき、または水処理の質が彼らの出身国のそれより劣っているとき、旅行で通常現れる。不適切に保管された食品は、食品中毒を引き起こす細菌の原因となる可能性もあります。
以下の下痢のいくつかの家庭薬のヒントをチェックしてください。ただし、この病気が重度の脱水を引き起こしたり、非常に危険な感染性物質によって引き起こされたりすると、致命的となる可能性があることを忘れないでください。必ず医療援助を求めてください。
1.水分補給
水分補給は、すべての下痢の最も重要な治療法です。下痢によって引き起こされる脱水は、特に子供や高齢者にとって致命的となる可能性があるためです。下痢のある子供には必ず授乳してください。フルーツポプシクルを含む十分な水を彼らに与えます。研究によると、下痢の軽度の症状のある成人には、スポーツドリンクと処方箋なしの水分補給ソリューションが同等に効果的であることが示されています。
アルコール、牛乳、ソーダ、その他の炭酸飲料やカフェイン入り飲料は、下痢の症状を悪化させる可能性があるため、水分補給には使用しないでください。
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2.プロバイオティクス
プロバイオティクスは、腸に作用して健康的な環境を作り出す「良い」バクテリアを含む食品です。これらの生きている微生物は、次のような特定の食品に存在します。
- ビートクワス
- ビターチョコレート
- ケフィール
- キムチ
- コンブチャ
- ザウアークラウト
- 味噌
- Rejuvelac
- ナット
- 低温殺菌されていない漬物
- テンペ
- ココナッツヨーグルト
しかし、薬局でも粉末やカプセルの形で見つけることができます。
腸管に生息する有益な細菌は、胃腸系の正常な機能に必要です。それらは、腸を感染から保護する上で重要な役割を果たします。システムが抗生物質によって変更されたり、有害な細菌やウイルスによって過負荷になったりすると、下痢が発生する可能性があります。プロバイオティクスは、腸内の細菌のバランスを回復することにより、この状態を軽減するのに役立ちます。
酵母サッカロミセスブラウディは、プロバイオティクス酵母です。バクテリアではありませんが、バクテリアとして機能し、抗生物質に関連する下痢を改善することができます。また、「旅行者の下痢」からの救済を提供します。研究によると、このタイプの酵母は、腸が望ましくない病原体と戦い、適切な栄養素の吸収を確保するのに役立つ可能性があります。酵母ですので、免疫力が低下している方はご注意ください。
プロバイオティクスとその効果について詳しくは、「プロバイオティクス食品とは」という記事をご覧ください。
急性下痢の場合は、適切な医療を受けることが重要です。下痢を治療するためにプロバイオティックサプリメントを服用する前に、医療援助を求めてください。
3.食べる食べ物
下痢のときに特定の食べ物を食べることは私たちの直感に反しているように見えるかもしれませんが、この態度は症状を和らげ、食べないことによってあなたの健康が悪化しないようにするのに役立ちます。あなたのスツールを固めるのを助ける低繊維食品に固執してください。これらが含まれます：
- バナナ
- 白米）
- アップルのジャム
- トースト
下痢の場合に一般的によく許容される他の食品は次のとおりです。
- オーツ麦
- ゆでまたは焼きたてのジャガイモ（皮なし）
4.避けるべき食品
下痢の場合、揚げ物や脂肪分の多い食品は一般的に十分に許容されません。また、ふすまなどの繊維が豊富な食品や、膨張を増加させる可能性のある果物や野菜の摂取を制限することも検討する必要があります。避けるべき食品の中には：
- アルコール
- 人工甘味料（チューインガム、ダイエットソーダ、砂糖代替品に含まれています）
- 豆
- フルーツ
- ブロッコリ
- キャベツ（ザウアークラウトの形を除く）
- カリフラワー
- ヒヨコマメ
- コーヒー
- コーン
- 生地アイスクリーム
- 緑の葉野菜
- ミルク
- エンドウ
- レンティル
- チリ
- プルーン
5.生姜
生姜の性質は下痢の非常に効果的な治療法であるため、私たちはそれのためだけにトピックを分離しました。
- 生姜とそのお茶の利点
- ジンジャーティー：作り方
生姜は胃を温め、消化器系の強壮剤です。また、胃の病気の治療に役立つ抗炎症、鎮痛、抗菌の特性もあります。その抗酸化作用は、胃の全体的な健康にプラスの効果をもたらします。
ジンジャーティーを飲むと、体に水分を補給し、下痢の発作中に失われる可能性のある水分を補給するのに役立ちます。
新鮮に食べたり、お茶を作ったりできます。これらは、下痢の治療薬としてそれを使用するための最も安全な方法です。生姜は、カプセル、粉末、および着色剤としても入手可能です。ただし、1日4グラムを超えて服用しないでください。1日に2〜4mlのチンクチャーを飲むことができます。
お茶の形で下痢の治療薬として使用するには、生姜を数杯すりおろし、沸騰したお湯に10分間置きます。レモンとメープルシロップを加えて、風味を和らげることができます。粉末生姜を使用したり、生姜ティーバッグを購入することもできます。
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動物実験によると、生姜は腸内の体液の蓄積を防ぎ、これらの微生物の増殖を阻止するため、E.coliによって引き起こされる下痢の効果的な治療法であることがわかりました。
別の研究では、生姜は下痢の治療薬として機能することに加えて、吐き気、嘔吐、ガス、腹部のけいれんを軽減すると結論付けています。
ある研究によると、細菌に感染することが多い豚は、生姜を使用することで下痢の減少を示しています。
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ただし、生姜は次のような薬と相互作用する可能性があることに注意してください。
- 血液凝固を遅らせる薬
- フェノプロクモン
- ワルファリン（クマディン）または他の抗凝固剤
- 糖尿病薬
- 高圧薬
- 心臓病の薬
下痢は深刻な状態の症状である可能性があります。必ず医師の診察を受けてください。]
6.ピタンガティー
ピタンゲイラの葉から作られたピタンガティーは、薬効があり、下痢の治療薬として広く使用されています。
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非感染性の下痢を治療するために、いくつかの研究は、150ml（お茶1杯）の沸騰したお湯に対して3グラムのピタンガの葉（1杯）の割合でピタンガ茶を調製することを示唆しています。
これらの下痢の場合、1日最大10回の避難後、ピタンガティー1杯（30ml）を使用することが適応となります。ピタンガティーの利点の詳細については、「ピタンガティー：薬効とその目的」の記事をご覧ください。
