あなたの足はあなたの健康について何と言っていますか？あなたの仲間を見ると、病気の治療と予防に役立ちます

画像：UnsplashのCristian Newman

一般的に、私たちの足は私たち全員にあまり評価されていません。彼らは一日の大部分を私たちの靴の範囲に閉じ込めて過ごし、徒歩、運転、さらには自転車でさえ、私たちをある場所から別の場所に連れて行き、常に私たちの日常の仕事を手伝ってくれます。そして、足は私たちが移動するのを助けるだけではありません。それらはまた、心臓血管、胃腸疾患、ビタミン欠乏症、糖尿病および他の多くのような健康問題の優れた指標です。あなたの足を通して起こりうる病気の兆候に注意してください：

つま先の髪の毛の消失

問題：循環不良。

足に落ちた髪は循環の問題を示している可能性があります。十分な循環を受けていないため、毛包が無傷のままで落ちてしまうためです。それはしばしば足の領域の低温を伴います。この問題は通常、血管疾患（通常は動脈硬化症）に見られます。これは、血液を四肢に運ぶ動脈の硬化で構成されます。循環不良は、心臓の弱い血液ポンプ機構などの心臓の問題にも関連している可能性があり、循環の問題を引き起こす可能性があります。評価のために血管外科医に予約することをお勧めします。

デジタルクラビングまたはデジタルクラビング

問題：胃腸、肺または心臓の問題

検査中、患者は指先を上げます。それはひどい角度の指に似ています。いわゆるデジタルクラビング、またはクラビングは、1本または数本の指で発生する可能性があり、通常、肺疾患、さらには肺癌の兆候と見なされます。また、クローン病や心臓の問題などの胃の問題を示している可能性もあります。医者は追加のテストを注文することによってのみより多くを知ることができます。

燃える足

問題：ニューロパシー

「足の灼熱感は通常、何らかの神経の問題によって引き起こされます」と、マサチューセッツ州ウースター（米国）のシェッフェルフットセンターの創設者であるジョンシェッフェル博士は言います。ニューロパシーは、神経機能障害の一般的な用語です。その原因には、糖尿病、ビタミン欠乏症、薬の副作用などがあります。最初のステップは、ニューロパシーまたはしびれの原因を特定することです。原因が特定できない場合、これは特発性末梢神経障害と呼ばれます。神経痛や灼熱感を軽減するために薬を処方することができます。

しびれ

問題：糖尿病

足病医は、神経に対してさまざまなタイプのテストを実行して、急性または麻痺した感覚をチェックします。感覚障害のある人は末梢神経障害を持っており、糖度が高いと神経に影響を与え、神経がうまく機能しなくなるため、糖尿病を示している可能性があります。「ニューロパシーのある人は、靴の中に石があり、それを知らないかもしれません」と、ミシガン州（米国）の足病医で、本「Stop FeetPainFast」の著者であるAnthonyWeinertは言います。

ニューロパシーはあるが血糖値が良好な場合は、足の位置がずれている可能性があり、体重をかけると体重に負けてしまいます。足の側面に沿って走る神経は細長くなり、最終的には圧迫され、その領域の神経感覚が失われます。オルソと小さな靴のインサートは、位置合わせを修正するのに役立ちます。

もろい釘

問題：ビタミン欠乏症

脆弱な爪は、カルシウムとマグネシウムとともにビタミンDが健康な爪の基礎であるため、ビタミンAとDの不足を意味する可能性があります。「日光へのカジュアルな露出またはサプリメントから得られる十分な量のビタミンDは、カルシウム吸収を増加させ、体内のマグネシウムのレベルを上昇させる可能性があります」とマンハッタン（米国）の足病医であるAfsaneLatifiは言います。脂肪酸の不足はまた、爪の周りに炎症状態を引き起こし、爪を弱くもろくします。爪を弱める原因となるいくつかの病状には、レイノー病、甲状腺機能低下症、肺疾患、結核、およびショグレン症候群も含まれます。

腫れ、痛み、赤み

問題：痛風

「それは赤く、熱く、腫れた親指であり、患者がそれに触れるシートを扱うことさえできないほど痛いです」とWeinertは言います。それは親指のひどい歯痛のようなものです。

痛風は、ワイン、チーズ、赤身の肉を過剰に摂取したかどうかにかかわらず、通常は食事に由来する尿酸が大量にある場合に発症します。

痛風患者は、尿酸を過剰に産生するか、少量を排出します。患者は、予防薬を服用することに加えて、炭水化物、低脂肪乳製品、およびごくわずかな肉や他のタンパク質源を食べることを含む低プリン食を開始します。

筋肉のけいれんや痛み

問題：脱水またはカリウムの不足

足のけいれんと子牛の筋肉の痛みは、通常、低カリウムまたは脱水をもたらします。足や足のけいれんに問題がある場合は、激しい運動の前にバナナを食べ、その前後にたくさんの水を飲んでください。寝る前に足を伸ばすことも価値があります。

ひびの入った足

問題：過体重または脱水

足のひび割れは、水をほとんど飲まない、裸足または開いた靴で多くの時間を過ごす、非常に熱いシャワーを浴びる、または体重が多すぎることを示している可能性があります。あなたの足は、体重、熱、または運動による過負荷に苦しんでいる可能性があります。この問題を軽減するには、少なくとも週に2回、フットバスをヘルスケアルーチンに含めてください。やけどをした後は足をよく乾かし、穏やかな保湿剤を塗ってください。ひび割れが非常に深い場合、またはすでに切り傷になっている場合は、医師の診察を受けるのが最善です。

足指の裂け目

問題：乾癬

乾癬患者の約半数では、ひびのような小さな穴が指や足指の爪に見られます。関節に影響を与える乾癬に関連する関節炎の一種である乾癬性関節炎の患者の3/4以上にも、膿疱が付いた爪があります。爪は、厚く、黄色がかった、または茶色がかったものにすることもできます。あなたの医者は、薬物療法と食事とライフスタイルの変化で乾癬と乾癬性関節炎を診断して治療することができます。問題を早期に処理すると、釘が正常に戻ることがあります。

下のビデオでは、足病医で外科医のスザンヌ・レヴィンが、足と彼らがあなたの健康と何の関係があるのかについてもう少し説明しています。