セージの恩恵を受ける1つの方法は、そのエッセンシャルオイルを使用することです。理解する

サルビア（非公式の言葉で）またはセージは、さまざまな種類の植物に付けられた名前です。最もよく知られているセージの種は、Salvia sclarea、Salvia officinalis、Salvia divinorum、およびチアとしても知られているヒスパニックセージです。

セージの種類はそれぞれ非常に独特で、さまざまな目的に使用できます。一方でサルビアオフィがスパイスとして使用され、例えば、クラリセージは、治療目的のために素晴らしいです。次に、Salvia divinorumは娯楽用の薬として使用され、危険な場合さえあります。各タイプのセージが何のためにあるのかを理解し、それらを区別する方法を知っています。

Salvia sclarea

画像：CTJohanssonによるSalviasclareaiBergianskaträdgårdenは、CC-BY-SA-3.0でライセンスされています。

クラリセージ広く知られているように、クラリーセージは、ハーブネイティブであるに地中海。植物の葉やつぼみから抽出されるエッセンシャルオイルは、香りがよくさわやかです。消臭剤として、また病気の補完的な治療法として使用できます。

セージは、高温地域で成長しやすいことを明らかにしています。それは通常お茶としてあなたの消費のために育てられます。目の病気の治療に使用するために、英語では「明るい目」としても知られています。しかし、Salvia sclareiaには他にも多くの利点があり、それらは主にその特性を集中させるエッセンシャルオイルの使用によって得られます。

Salviasclareaの利点

ストレスを軽減します

アロマセラピーは、アロマの力を利用して心を落ち着かせ、不安感を和らげます。嗅覚系は、感情を調節する脳の機能に直接影響を及ぼします。そのため、匂いは記憶を呼び起こし、否定的および肯定的な感情を呼び起こすことができます。

アロマセラピーに使用すると、セージのエッセンシャルオイルがストレスを和らげ、幸福感をもたらすことが明らかになります。ストレスの多い診察を受けている女性の研究では、セージのエッセンシャルオイルを吸入すると、リラックス感を呼び起こし、血圧を下げるのに役立つことが示されました。

殺菌剤

希釈されたクララリアセージエッセンシャルオイルは、いくつかの菌株にプラスの影響を与える可能性があります。ある研究では、清澄化されたセージのエッセンシャルオイルが、スタフィロコッカス菌のさまざまな菌株によって引き起こされる重度の皮膚感染症の治療に役立つことが示されました。この研究では、61人の細菌感染に綿棒を使用しました。それぞれに、抗生物質にうまく反応しない治療が難しい傷がありました。傷は火傷、糖尿病または外科的処置によって引き起こされました。希釈されたセージエッセンシャルオイルは、さまざまな細菌株に対して効果的であることがわかりました。

天然抗うつ薬

ラットでの研究は、セージのエッセンシャルオイルがストレスと戦うので、うつ病の治療に有益である可能性があることを明らかにしました。

閉経期の女性に関する別の研究では、セージのエッセンシャルオイルを吸入すると、コルチゾール（ストレスホルモン）が減少し、抗うつ薬と同様の効果が得られることが明らかになりました。

閉経期の症状の緩和

セージのエッセンシャルオイルの成分は、体内のエストロゲンの効果を模倣していることを明らかにします。このため、サルビアスクレラは閉経の症状のいくつかを軽減するのに効果的かもしれません。いくつかの研究は、セージエッセンシャルオイルが清澄化され、希釈され、足の裏に適用されることで、閉経の熱い閃光を減らすことができることを示唆しています。

エッセンシャルオイル：閉経の自然な治療の代替

月経のけいれんを軽減します

ある研究では、月経けいれんに苦しんでいる48人の女性を調査しました。一部の女性は、月経周期の合間に、毎日下腹部に塗布するために、セージスクレラのエッセンシャルオイルと他のエッセンシャルオイルを含むクリームを受け取っています。クリームを使用した女性は、使用しなかったグループと比較して、月経けいれんが大幅に減少しました。

セージセージエッセンシャルオイルの使い方

セージのエッセンシャルオイルを深く吸い込むと、ストレスを軽減したいことがわかります。セージエッセンシャルオイルを水で希釈して、ルームスプレーとして使用できます。この混合物を枕、クッション、ソファにスプレーすることもできます。

エッセンシャルオイルを直接皮膚に塗布しないでください。代わりに、スプーン一杯のキャリアオイル（ココナッツオイル、グレープシードオイル、ヒマワリオイルなど）にエッセンシャルオイルを一滴加えてマッサージします。

サルビアオフィシナリス

サルビア・オフィシナリス 、ならびにサルビア、地中海地域から植物発信あります。Salvia officinalisは、芳香性で薬用のハーブとして栽培されているだけでなく、その活気に満ちているため、観賞用植物としても使用されています。

Salvia officinalisはパンに最適なスパイスであり、飲み物、スープ、お菓子にも使用できます。

セージオフィシナリスのエッセンシャルオイルは、抗生物質、抗真菌性、収斂性、抗痙攣性、エストロゲン性、血糖降下性、強壮性を備えた有効成分を濃縮しています。

ブリストル大学で実施された研究によると、サルビアオフィシナリス抽出物は認知能力を高めることができ、コーヒーよりも優れた結果が得られます！別の研究は、サルビアがアルツハイマー病のいくつかの状態を制御するのに効果的であると結論付けました。

ヒスパニックセージ

ヒスパニックセージは、チアシードを生み出す植物です。チアとしても知られるこのタイプのセージは、グアテマラとメキシコの中央および北部地域から来ています。その葉と種子は注入に使用でき、どちらもミネラル、必須アミノ酸、オメガ3の豊富な供給源です。

チアシードは水分を吸収し、食品と混合して体積を増やすことができるゲルを作成します。食品の風味やカロリー値を変化させることはありません。European Journal of Clinical Nutritionの研究によると、食事にチアを加えると、血中グルコースレベルを制御し、人々をより長く満腹にさせることができます。

チアオイルは、コラーゲンの形成を刺激し、皮膚に大きな弾力性を与えるため、体の健康と美しさに非常に有益です。詳細については、「チアオイル：その目的と利点」および「奇跡的な「チアシードの利点」とは何かを調べてください」を参照してください。

サルビアディビノラム

画像：EricHuntによるSalviaDivinorumは、CC-BY-SA-3.0でライセンスされています

Salvia divinorumは、メキシコ南部と中南米の一部に自生する植物で、特にマザテックインディアンによる伝統的な儀式で幻覚誘発効果のためによく使用されます。

このサルビアの有効成分であるサルビノリンAは、自然に存在する最も強力な精神活性薬の1つと見なされています。この薬の効果には、とりわけ幻覚、めまい、視覚障害が含まれます。

サルビアは一部の国では合法ですが、実際の効果とリスクの可能性がある強力な薬です。このタイプのセージは通常、その抽出物から気化器で、または新鮮な葉を食べることによって使用されます。乾燥した葉は、大幅に強化された幻覚誘発効果をもたらす可能性があります。

Salvia divinorumの使用は安全であると考えられていますが、広く研究されていません。ただし、国立ドラッグインテリジェンスセンター（NDIC）は、このタイプのセージを0.0005グラム以上摂取することを推奨していません。

効果

Salvia divinorumを5分または10分間喫煙または吸入した後、次のような影響が生じる可能性があります。

明るい光、鮮やかな色、極端な形など、視覚的および聴覚的な幻覚
歪んだ現実と周囲の変化した認識
「体の外」の経験をしたり、現実から離れたりする感覚
不明瞭なスピーチ
手に負えない笑い
極度の不安や恐れ
吐き気
めまい
運動機能の制御の喪失
不規則な心拍数

ある研究では、Salvia divinorumの使用は学習に悪影響を及ぼし、長期的な記憶を損なう可能性があることが示されました。

Salviadivinorumの摂取形態は示されていません。しかし、それを儀式で使用したい場合は、医師または精神科医に相談して、起こりうる損傷に対処し、軽減する方法を学んでください。栽培サルビア・ディビノラムブラジルではANVISAで禁止されています。あなたが成長しないが、あなたの家に植物を持っているならば、それは子供やペットから遠ざけるための薬であると考えてください。