パセリティーは目に良い、息をリフレッシュする、その他の利点があります
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パセリ茶とも呼ばれるパセリ茶は、健康の味方になることができます。
パセリ茶の健康上の利点には、抗炎症、抗腫瘍、抗癌、抗酸化および無害化の特性が含まれます。これらの利点は、オイゲノール、リモネン、アピゲニン、ルテオリン、その他の活性化合物に加えて、鉄、ビタミンA、B、Cなど、パセリに存在する幅広いミネラル、栄養素、抗酸化剤によるものです。チェックアウト:
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パセリティーのメリットは何ですか
呼吸器の不快感を改善します
パセリ茶は、喘息やその他の呼吸器疾患に苦しむ人々の味方です。基礎となる植物に存在するベータカロチンは、喘息のリスクを減らすことに関連していますが、パセリの他の化合物は、細菌感染と戦い、痔核と粘液を排除するのに役立ちます。
腫瘍を予防します
ミリスチンは、パセリのエッセンシャルオイルに含まれる揮発性化合物の1つで、お茶の注入中に少量放出されます。
この抗酸化剤は、特に癌が非常に頻繁に発生する肺における腫瘍形成の予防に関連しています。
がんのリスクを軽減
パセリ茶には、その抗腫瘍特性に加えて、発癌剤を中和し、組織の損傷を防ぎ、アポトーシス(細胞死)を刺激するのに役立つフラボノイドおよび他の化学防御化合物が含まれています。これにより、がんのリスクを大幅に減らすことができます。
免疫の味方
パセリ茶に存在するビタミンCとビタミンAのかなりの濃度は、それを免疫の味方にします。ビタミンCは、白血球の産生を刺激し、心臓病や糖尿病などの一連の慢性疾患から体を保護することに加えて、癌を引き起こすフリーラジカルの影響と戦う抗酸化剤として機能します。
循環を改善します
鉄分が豊富なパセリ茶は、循環を改善し、貧血を予防するための優れた方法です。鉄は赤血球の生成の重要な部分であり、修復と機能のために栄養素と酸素を必要とする細胞に酸素化された血液を送達するのに役立ちます。パセリ茶に含まれる高レベルのカルシウムは、体が鉄をよりよく吸収するのを助け、循環の問題をさらに助けます。
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葉酸を提供します
パセリ茶は葉酸が豊富で、赤ちゃんの神経管欠損の可能性を減らすビタミンです。葉酸は、体内のホモシステインを中和する主要な化合物でもあり、血管に損傷を与え、心臓病のリスクを高める可能性のある化合物です。
ビジョンフレンド
ビタミンAは一般的に健康に不可欠な栄養素であり、特に視力の健康に関連して抗酸化剤としても機能します。ビタミンAは、パセリに含まれるベータカロチンに由来し、目の酸化ストレスを防ぎ、白内障の発症や黄斑変性のリスクを軽減します。
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解毒力
パセリ茶は利尿剤として知られています。つまり、排尿を刺激し、膀胱と腎臓を浄化することができます。利尿薬は、体が過剰な毒素、脂肪、塩、水をすばやく除去し、腎臓への圧力を軽減するのに役立ちます。
月経不快感を和らげる
月経困難症は、他のいくつかの月経症状とともに、世界中の女性に影響を及ぼします。パセリ茶は、パセリのエッセンシャルオイルに含まれる化合物の1つであるアピオールの存在により、月経の不快感を和らげるために一般的に使用されます。Apiolは、特に女性が出産した後の数か月間、月経を調節し、不快感の重症度を軽減するのに役立ちます。
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息苦しさを解消
パセリはさわやかな悪呼吸で有名です。抗菌性があり、口腔の健康に優れているからです。パセリティーは、あなたの呼吸に同じ利点を提供することができます。
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パセリティーの作り方
パセリティーの作り方はとても簡単です。新鮮な葉または脱水した葉を使用できます。違いは、脱水された葉は少量でより濃縮された特性を持っているということです。
材料
- 30グラムのパセリの葉(新鮮または乾燥)
- 水1リットル
- レモン(オプションで味わう)