迷路炎を患っている人が避けるべき食品を知り、どれが良いかを知っている
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迷路炎は、迷路として知られる内耳の炎症であり、バランスと聴覚の両方を損なう可能性があります。通常、40〜50歳の人に発症し、適切に治療しないと、問題がさらに深刻になる可能性があります。治療は医学的処方の下で行われ、通常は抗生物質や抗炎症薬などの薬物療法に基づいていますが、迷路炎と食物との関係は密接です。適切な食品を摂取することは症状を和らげるのに役立ちますが、他の食品は状態を悪化させるので避けるべきです。
迷路炎と摂食
治療に役立つ食品
炎症性食品のない食事を維持することは、迷路炎を取り除くための重要なステップです。赤身の肉、アルコール、そしてグルテンと白糖を含む食品の消費を減らす必要があります。これらの代わりに、次のような抗炎症食品の消費を増やす必要があります。
- ブロッコリ
- キャベツ
- きのこ。
- オリーブオイル
- かぼちゃ
- ゴマ
- クレス
- 唐辛子とコショウ
- 葡萄
- ターメリック
- ショウガ
- ブラックベリー
- レモン
- ニンニク
- 亜麻仁油または種子
- チーア種子
- ギンコビロバ
亜麻仁やチアシードなど、オメガ3が豊富な食品は、迷路炎と戦うのに最適です。亜麻仁またはチアオメガ3は、種子1部と水1部の比率で、10分間浸すことで得られます。したがって、形成されるゲルは、オメガ3をより生物学的に利用可能にします。しかし、亜麻仁油やチアを消費することでそれを得ることができます。オメガ3は、ナッツやカノーラオイルなどの食品にも大量に含まれています。
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避けるべき食品
一般的に、炎症性食品を避ける必要があります。特にグルテンを含むもの（記事の理由を理解してください：「グルテンとは何ですか？悪役または善人？」）。炎症性食品の無料食事を保証する1つの方法は、加工食品を避け、新鮮な食品を優先することです。- 生鮮食品、加工食品、超加工食品とは
- キャンディー、チョコレート、ケーキ、満たされたクッキー、アイスクリーム、お菓子、その他の砂糖を多く含む食品。
- パン、パスタ、パイ、スナック、スナック、クラッカー。
- コーヒー、コーラソフトドリンク、メイトティーなどの刺激的な飲み物。
- アルコール飲料;
- ソフトドリンクやジュースなどの甘い飲み物（主に工業化）。
- 揚げ物、ソーセージ、その他の高脂肪食品。
- 食べ物の味付けに過剰な塩を使用することは避けてください。
迷路炎の人のための給餌のヒント
塩を使って食べ物に風味を付ける代わりに、耳の炎症を悪化させるので、ローズマリー、オレガノ、ガーサルなどの芳香性のハーブを使うことができます。また、3時間ごとに食べ、1日1.5〜2リットルの水を飲むことをお勧めします。
