誇張?水と食べ物だけを薬として使って自然に休憩する方法を学ぶ
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時々誇張が起こります。誕生日パーティー、友達とのバーベキュー、カーニバル、家族のパーティーでもう少し飲むことがあります...時々私たちはそれを乗り越えます。このため、eCycle Portalは、二日酔いを自然に治す方法に関する非常に優れたヒントをいくつか用意しています。
二日酔いを治す方法に関する自然なヒント
水を飲む!
前日にたくさんの水分を飲んだが、アルコール飲料は尿の流れを制御するホルモンを破壊し、通常よりも頻繁にトイレに行く必要があるため、体を脱水状態にします。多くの人は、二日酔いを治したいときは、アスピリンや鎮痛剤を服用しているときにだけ水を飲みますが、これはお勧めできません。
薬を脇に置いて、水だけ、たくさんの水を飲んでください!問題は、特にシステムにまだアルコールが含まれている場合、薬が状況を複雑にする可能性があることです。
バナナを食べる
はい、それらは二日酔いを治すための最も安価で最も効率的な方法です。アルコールは体に利尿作用があるので、飲むと排尿量が増え、尿と一緒にカリウムも排尿します。体内のカリウムのレベルが低いと、過度の疲労、吐き気、けいれんを引き起こします。翌日バナナを食べると、この重要なミネラルを補給するのに役立ちます。
フルーツジュース
フルーツジュースをたっぷりと飲むと血糖値が上がり、アルコール摂取で失われた必須ビタミンが体に補給されます。しかし、胃が不調な場合は、酸性のためにオレンジジュースを避けるのが最善です。たとえば、カフェインやカフェイン入りの飲み物(メイトティーなど)をエスケープします。それらは利尿薬であり、あなたをさらに脱水します。エネルギーを回復し、高い保湿力を持つケールでデトックスレモンジュースを作ります。レモンと一緒に水を飲むことはまた、胃を調節し、消化を促進するのに役立ちます。
はちみつ
二日酔いに関しては、蜂蜜には多くの特質があります。トーストやソルトクラッカーと一緒に、それだけであなたの体にアルコールの除去に取り組むエネルギーを与えます。Royal Society of Chemistryによると、ハチミツで乾杯することは、二日酔いを治すための最良のヒントです。蜂蜜の利点を知っています。
スープの乱用
スープを食べることは、二日酔いのある人にとって素晴らしい選択肢です。それは体を水和させ、飲んだ後にあなたの体が必要とする栄養素を補充します。自分でプログラムすることができた場合、次にやり過ぎたときの素晴らしいオプションは、家に帰ったらすぐに、飲んだ直後にスープを飲むことです。これは、二日酔いを防ぐのに役立ちます。
栄養士のヒント
衛生栄養学のスペシャリストである栄養士のジャクリーン・デ・オリベイラは、二日酔いを治す方法と二日酔いの発生を防ぐ方法に関する最新のヒントを提供します。- 脱水から身を守るために、理想は各グラスの飲み物の間にグラスの水を入れることです。
- よく蒸留され、発酵された高品質の飲み物を飲むことも重要です。質の悪いものは、より有害な廃棄物を体に運びます。
- 翌日、スイカ、メロン、ナシなど、水分を多く含む果物を食べ始めます。
- 翌日、重い脂肪の多い食べ物を食べないでください。胃は前日に攻撃され、回復するには休息が必要です。また、酸性食品は避けてください。
- 酵素が豊富な味噌スープは、二日酔いを治すのに最適な資産です。
- 等張性を飲む:ココナッツ水や非常に冷たいサトウキビジュースなどの天然のものを好む。飲む液体が多ければ多いほど、体がアルコールを排除しやすくなります。