歯肉炎の治療オプションは、科学的研究によってサポートされています
歯肉炎は、細菌感染によって引き起こされる歯茎の炎症です。治療せずに放置すると、歯周炎として知られるより深刻な感染症に発展する可能性があります。良いニュースは、これを回避する手頃な方法があるということです。歯肉炎の10の家庭薬オプションのリストをチェックしてください。ただし、覚えておいてください。歯肉炎に対するこれらの家庭薬の選択肢は、従来の治療に代わるものではなく、補助的な治療として使用してください。歯肉炎が疑われる場合は、歯科医に相談してください。
歯肉炎および歯肉炎の在宅治療の必要性を防ぐために、必ず以下の予防措置を講じてください。
- 少なくとも1日2回歯を磨いてください。可能であれば、毎食後にブラッシングしてください。
- クリーニングの可能性を最大化するために電動歯ブラシを選択してください。
- あなたの歯ブラシが柔らかいまたは非常に柔らかい剛毛を持っているかどうかを確認してください。
- 3か月ごとに歯ブラシを交換してください。
- 自然なマウスウォッシュを使用してください。
- 少なくとも年に一度は歯科医を訪ねてください。
- タバコを吸ったり噛んだりしないでください。
- 砂糖の摂取量を制限します。
歯肉炎の10の家庭薬オプション
水と塩
研究の結果は、水と塩の使用が歯肉炎などの歯茎の炎症に非常に有益である可能性があることを示しました。塩は水に溶ける天然の消毒剤です。したがって、水と塩のマウスウォッシュは次のことができます。
- 歯茎の炎症を和らげます。
- 痛みを和らげるのに役立ちます。
- バクテリアを減らす;
- 食物粒子の除去;
- 息苦しさを和らげる。
水と塩で歯肉炎の在宅治療を行う方法：
- コップ1杯の温水に1/2から3/4の塩を加え、よく混ぜます。
- 溶液を口の中で最大30秒間すすぎます。
- 解決策を吐き出します。
- 1日に2〜3回繰り返します。
ただし、水と塩を頻繁に、または長時間使用すると、歯のエナメルに悪影響を与える可能性があることに注意してください。長期間使用すると、混合物の酸性特性のために歯の侵食を引き起こす可能性があります。
レモングラスエッセンシャルオイルでマウスウォッシュ
ある研究では、レモングラスエッセンシャルオイルによる在宅治療は、プラークと歯肉炎のレベルを下げるのに、従来のクロルヘキシジンマウスウォッシュよりも効果的であると結論付けました。
歯肉炎の家庭薬としてレモングラスエッセンシャルオイルを使用するには：
- レモングラスのエッセンシャルオイルを2〜3滴水で希釈します。
- 溶液を口の中で最大30秒間すすぎます。
- 解決策を吐き出します。
- 1日に2〜3回繰り返します。
レモングラスのエッセンシャルオイルは一般的に安全ですが、非常に強力です。刺激を引き起こさないように、常に高度に希釈した混合物から始めてください。
アロエベラマウスウォッシュ
研究によると、アロエベラはプラークと歯肉炎の軽減にクロルヘキシジンと同じくらい効果的であることがわかっています。どちらの方法でも、感染の症状が大幅に軽減されました。他のマウスウォッシュオプションとは異なり、アロエベラジュースは希釈する必要はありません。使用する前に、ジュースが100％純粋であることを確認してください。
アロエベラマウスウォッシュを使用するには：
- ジュースを口の中で30秒間すすぎます。
- 解決策を吐き出します。
- 1日に2〜3回繰り返します。
常に安全な供給元からアロエベラを購入し、植物にアレルギーがある場合は使用を避ける必要があります。アロエベラの詳細については、「アロエベラ：アロエベラの利点、使用方法、目的」の記事をご覧ください。
ティーツリーエッセンシャルオイルでマウスウォッシュ
ある研究によると、ティーツリーエッセンシャルオイルを使ったマウスウォッシュは、歯肉炎の非常に効果的な家庭薬であり、出血を減らすことができます。
ティーツリーオイルマウスウォッシュを使用するには：
- 1杯の温水に最大3滴のティーツリーエッセンシャルオイルを追加します。
- 溶液を口の中で最大30秒間すすぎます。
- 解決策を吐き出します。
- このプロセスを1日に2〜3回繰り返します。
ティーツリーエッセンシャルオイルを歯磨き粉に一滴加えることもできます。初めてティーツリーエッセンシャルオイルを試すときは、よく希釈した量を使用してください。高濃度は以下を引き起こす可能性があります：
- アレルギー反応;
- 発疹;
- 軽度のやけど。
ティーツリーエッセンシャルオイルは、以下と悪影響を与える可能性があります。
- いくつかの薬
- ダイエットサプリメント
- ハーブ
ティーツリーエッセンシャルオイルの詳細については、「ティーツリーオイル：それは何のためにあるのか？」という記事をご覧ください。
セージとのマウスウォッシュ
ある研究では、Salvia officinalisのマウスウォッシュにより、歯垢の原因となる細菌の数が大幅に減少すると結論付けられました。研究参加者は、刺激を感じることなく、最大60秒間マウスウォッシュを行うことができました。セージマウスウォッシュを使用するには：
- 1〜2カップの水を沸騰させます。
- 新鮮なセージ大さじ2杯または乾燥セージ小さじ1杯を水に加えます。
- 5〜10分間沸騰させます。
- 水を濾して冷まします。
- このソリューションを1日2〜3回マウスウォッシュとして使用します。
セージには、歯肉炎の治療と腫れの緩和に役立つ抗菌性と抗炎症性があります。Salvia officinalisの詳細については、「Salvia officinalis：科学的に証明された利点」の記事をご覧ください。
グアバの葉のマウスウォッシュ
グアバの葉は、口腔衛生のための効果的な治療法です。いくつかの研究では、グアバの葉の抗菌性と抗菌性がプラークの制御にプラスの効果をもたらすことがわかっています。
Guavaリーフマウスウォッシュは次のこともできます。
- 歯茎の炎症を軽減します。
- 痛みを和らげます;
- 息をリフレッシュしてください。
グアバマウスウォッシュを使用するには：
- マセレ5〜6個のグアバの葉に乳鉢と乳棒を付けます。
- 浸軟した葉を1カップの沸騰したお湯に加えます。
- 15分間調理します。
- 溶液を冷まし、少量の塩を加えます。
- 温かい溶液で最大30秒間すすぎます。
- 解決策を吐き出します。
- 1日に2〜3回繰り返します。
ココナッツオイル
ココナッツオイルには、抗炎症作用と抗菌作用を持つ化合物であるラウリン酸が含まれています。ある研究では、ココナッツオイルを使用すると、プラークと歯肉炎の症状が大幅に軽減されることが示されました。ココナッツオイルで歯を磨くこともできます：
- 息をリフレッシュします。
- 歯を白くします。
ココナッツオイルのマウスウォッシュの作り方：
- 小さじ1〜2杯のココナッツオイルを口に入れます。
- オイルを20〜30分間すすぎます。オイルが喉の奥に触れないように注意してください。
- 油を吐き出します。
- 水で口を洗ってください。
- 水を吐き出します。
- コップ一杯の水を飲む。
- 歯を磨きます。
- ココナッツオイル：利点、その目的と使用方法
アリメダディオイル
アリメダディオイルは、プラークの成長を抑制し、歯肉炎の症状を改善することが示されています。アリメダディオイルは次のこともできます。
- 歯と歯茎を強化します。
- 腫れを軽減します。
- 口の痛みを癒します。
- 局所的な痛みを和らげます。
アリメダディオイルをすすぐ方法：
- 小さじ1〜2杯のオイルを口に入れます。
- 20〜30分間すすぎます。オイルが喉の奥に触れないように注意してください。
- 唾を吐く;
- 水で口を洗ってください。
- 水を吐き出します。
- コップ一杯の水を飲む。
- 歯を磨きます。
カーネーション
いくつかの研究は、歯肉炎の家庭薬としてのクローブの可能性を指摘し、プラークを予防し、炎症を軽減します。これは、クローブには抗ウイルス作用と抗酸化作用があるためです。また、痛みを和らげるのにも役立ちます。ブラックヘッドを局所的に適用するには：
- クローブを小さじ1杯ほど切ります。
- 刻んだクローブに湿った綿を浸します。
- ブラックヘッドに浸した綿をガムにそっとこすります。
- 溶液をガムの上に1分間置きます。
- クローブから水を吐き出します。
カーネーションを大量に、または長期間使用しないでください。クローブの詳細については、「クローブの17の驚くべき利点」の記事をご覧ください。
ターメリックジェル
研究の結果は、ターメリックゲルがプラークと歯肉炎を予防できることを示唆しています。これは、その抗炎症特性が原因である可能性があります。
ターメリックは抗菌性と抗真菌性もあり、歯茎の出血と腫れを和らげることにより、歯肉炎の優れた家庭薬になります。。
ターメリックゲルを適用するには：
- 歯を磨く。
- よくすすいでください。
- ゲルをガムに塗布します。
- ゲルを10分間休ませます。
- ゲルを吐き出します。
- 1日2回繰り返します。
歯科医を訪ねる
歯肉炎の治療を早く受けるほど、迅速かつ完全に回復する可能性が高くなります。治療せずに放置すると、歯肉炎は歯に深刻な損傷を与える可能性があります。また、他の健康上の問題につながる可能性があります。
次のような場合は、医師または歯科医にご相談ください。
- 重度の歯痛;
- 非常に悪い息;
- ガムの出血;
- 非常に腫れた、または炎症を起こしたガム。
あなたの歯科医はあなたの歯をきれいにすることができ、あなたは歯周病専門医に紹介することができます。場合によっては、薬用リンスや抗生物質を処方することもあります。
まれに、手術が必要になる場合があります。
歯肉炎を取り除くのにどれくらい時間がかかりますか？
歯肉炎の治療は数日で改善が期待できますが、症状が完全に消えるまでしばらく時間がかかる場合があります。ほとんどの場合、歯肉炎は10〜14日以内に消えます。あなたのケースがより深刻な場合、治療に時間がかかる場合があります。
それらが再発するのを防ぐためにあなたの口の健康に気をつけてください。歯肉炎の可能性が高くなる病状がある場合は、歯科医と連絡を取り合い、症状の変化を監視できるようにしてください。
歯肉炎の再発を防ぐ方法
良好な歯科衛生を確保するために、少なくとも年に一度は歯科医に行くことをお勧めします。歯肉炎を発症するリスクのある健康上の問題がある場合は、歯科医にもっと頻繁に診てもらう必要があるかもしれません。
日常生活の中で、次のことを確認してください。
- 1日2回、少なくとも2分間歯を磨きます。
- 少なくとも1日1回フロスします。
- 自然なすすぎを1日1〜2回使用します。
ビタミンやミネラルが豊富な健康的な食事を維持することも、歯肉疾患やその他の口腔状態の予防に役立ちます。歯肉炎および歯肉炎の他の形態の治療についてさらに学ぶために、記事「歯肉炎：それが何であるか、そしてそれをどのように治療するか」を見てください。
