ペパーミントエッセンシャルオイルは、鼻腔をきれいにし、エネルギーを与え、髪に良い、その他の利点があります
画像:Unsplashで入手可能なKellySikkemaによるエッセンシャルオイル
ペパーミントエッセンシャルオイルにはいくつかの用途があり、それらを摂取して皮膚に使用することで、筋肉の痛みを和らげ、緩和し、細菌感染と戦うことができます。
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ペパーミントエッセンシャルオイルの利点
1.筋肉の痛みを和らげる
ペパーミントエッセンシャルオイルは、筋肉をリラックスさせるのに非常に効果的な天然の鎮痛剤です。背中、筋肉、頭の痛みを和らげるために使用できます。
ある研究では、ペパーミントエッセンシャルオイルを局所的に塗布すると、線維筋痛症や筋顔面痛症候群に関連する痛みを和らげることができることがわかりました。
2.鼻腔をきれいにします
ペパーミントエッセンシャルオイルを吸入すると、鼻腔の閉塞を解除し、喉の炎症を和らげることができます。ペパーミントは去痰薬として作用し、風邪、咳、副鼻腔炎、喘息、気管支炎を和らげることができます。
3.関節の痛みを和らげる
ラベンダーエッセンシャルオイルと混合したペパーミントエッセンシャルオイルを少量塗布すると、関節の痛みを和らげることができます。
4.どんちゃん騒ぎを減らす
ペパーミントエッセンシャルオイルを吸入すると、空腹感を和らげ、満腹感を味わうことができます。夕食時にペパーミントエッセンシャルオイルをディフューザーに数滴塗布するか、寺院や胸に数滴塗布することができます。
5.ナチュラルエナジャイザー
危険なエネルギードリンクの無毒な代替品として、1クォートのジュースまたはお茶にペパーミントエッセンシャルオイルを1滴加えます。それは慢性疲労症候群を患っている人々を励まし、助けることができ、集中力と集中力を向上させます。
6.髪の外観を改善します
シャンプーとコンディショナーにペパーミントエッセンシャルオイルを2〜3滴加えて、頭皮を刺激し、心にエネルギーを与え、目を覚まします。ペパーミントは強力な消毒剤であるため、ふけやシラミの除去にも役立ちます。
7.アレルギーを和らげる
ペパーミントエッセンシャルオイルは、花粉の吸入によるアレルギー症状の軽減に効果的です。それは鼻の通路をきれいにするのを助けるからです。
8.集中するのに役立ちます
勉強する前に、ペパーミントのエッセンシャルオイルを子供のシャツにスプレーするか、集中力と注意力を高めるために、舌や鼻の下に一滴垂らしてください。
9.かゆみを和らげる
接触性皮膚炎によるかゆみと戦っている場合は、ペパーミントエッセンシャルオイルにラベンダーエッセンシャルオイルを混ぜて、かゆみを和らげます。
10.熱を減らします
ペパーミントエッセンシャルオイルは、特に子供たちの熱を減らすための優れた自然療法です。これを行うには、ココナッツオイルの大さじ1杯にペパーミントエッセンシャルオイルを3滴混ぜて、足の首と足の裏に塗ります。
11.天然忌避剤
ペパーミントエッセンシャルオイルを嫌う昆虫はダニだけではありません。実際、アリ、クモ、ゴキブリ、蚊、さらにはシラミさえも撃退されます。
イスラエルで発表された研究によると、シナモン、オイゲノール、ゼラニウム、ペパーミント、レモンバームのエッセンシャルオイルの混合物である蚊よけのすべて天然のエッセンシャルオイルは、優れた天然の忌避剤です。
別の研究では、ペパーミントエッセンシャルオイルは、わずか0.1 mLのエッセンシャルオイルを腕に塗布するだけで、150分間蚊から保護されることが示されました。研究者らは、150分後、ペパーミントエッセンシャルオイルの有効性が低下し、再適用する必要があると指摘しました。
12.皮膚の炎症を改善します
ペパーミントエッセンシャルオイルは、皮膚の炎症を和らげるのに役立ちます。ミントとラベンダーのエッセンシャルオイルの混合物は、局所的に適用されたときに湿疹と乾癬を改善することもできます。
13.にきびの治療に役立ちます
ペパーミントエッセンシャルオイルの最良の用途の1つは、にきびを治療するための皮膚への塗布です。これは、ペパーミントエッセンシャルオイルが抗菌性を持っているため、優れた家庭薬となっています。
14.頭痛を和らげる
ペパーミントエッセンシャルオイルは、循環を改善し、腸を落ち着かせ、筋肉をリラックスさせる能力があります。これらのプロパティはすべて、頭痛の種を減らすのに役立ちます。
ドイツのキール大学の神経クリニックの研究者による研究では、ペパーミントエッセンシャルオイルを含むオイルの組み合わせが「頭痛の感受性を低下させる有意な鎮痛効果」を持っていることがわかりました。オイルは額に適用されました。
15.髪の成長を助けます
ペパーミントエッセンシャルオイルは、損傷した髪に自然に栄養を与えるのに役立つため、多くの高品質のヘアケア製品に使用されています。これを行うには、シャンプーにペパーミントエッセンシャルオイルを少し加えるだけで、髪の毛の損失を減らすことができます。
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16.日焼けを和らげる
ペパーミントエッセンシャルオイルは、やけどを負った肌に潤いを与え、日焼けの痛みを和らげることができます。ペパーミントオイルと少量のココナッツオイルを混ぜて患部に直接塗布するか、自家製のなめしスプレーを自然にして痛みを和らげ、健康な肌の再生をサポートします。
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17.刺激性腸症候群を改善します
カプセルの形で摂取されたペパーミントエッセンシャルオイルは、IBS(刺激性腸症候群)の自然な治療に効果的であることが示されています。ある研究では、IBS症状が50%減少し、75%の患者がそれを使用していることがわかりました。
18.腫れと消化不良を改善します
ペパーミントエッセンシャルオイルは、ブスコパンのような薬に取って代わり、腸の筋肉をリラックスさせることができる天然の代替品であり、膨満やガスを減らすこともできます。食事の前にミントティーを飲むか、ミントエッセンシャルオイルを水に一滴加えてみてください。
19.呼吸を改善し、空洞を減らします
ペパーミントは、自然に息をリフレッシュするために1000年以上にわたって使用されてきました。研究によると、ペパーミントエッセンシャルオイルは、空洞の減少において、クロルヘキシジンマウスウォッシュ化学物質よりも優れた性能を示しました。
自家製の練り歯磨き、マウスウォッシュを作るか、ペパーミントエッセンシャルオイルを舌の下に一滴加えてから、コップ一杯の水を加えると、息苦しさもリフレッシュできます。
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20.モーションシックネスを軽減します
ある研究では、ペパーミントエッセンシャルオイルが化学療法による悪心を軽減するのに役立ち、標準的な治療で見られるものよりも優れた効果があることが示されました。これを行うには、ペパーミントエッセンシャルオイルを水に1滴加えるか、耳の後ろで1〜2滴こすります。
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21.呼吸の利点
ペパーミントエッセンシャルオイルは、気道を開く能力があり、自然な鬱血除去剤として機能します。これを行うには、ペパーミントエッセンシャルオイルをココナッツオイルとユーカリエッセンシャルオイルと混合し、自家製の気化(お湯の入ったボウルにエッセンシャルオイルを5滴加えて蒸気を吸い込む)を行い、喘息と気管支炎の症状を軽減します。
22.大腸炎を改善します
医学研究によると、ペパーミントエッセンシャルオイルの使用は、処方薬に関連する副作用なしに、小児大腸炎の治療に効果的であることが示されています。
23.赤ちゃんの歯の痛みを和らげる
ペパーミントエッセンシャルオイルは、赤ちゃんの歯の痛みを和らげる素晴らしい自然療法です。これを行うには、ミントエッセンシャルオイルとココナッツオイルを1対1の比率で混合し、ガム部分をこすります。
24.ホルモンのバランスを取り、多嚢胞性卵巣症候群の症状を和らげます
ペパーミントエッセンシャルオイルは、ホルモンバランス効果があり、多嚢胞性卵巣症候群の治療になります。
25.がん治療に役立ちます
臨床研究によると、ペパーミントには前立腺癌の増殖を阻害する化合物メンソールが含まれています。さらに、研究によると、ペパーミントは放射線によるDNA損傷や細胞死に対する保護効果があることがわかっています。
副作用
ペパーミントエッセンシャルオイルは、食品に一般的に見られる量で経口摂取した場合、および局所的に使用した場合に安全です。ただし、ペパーミントエッセンシャルオイルを食べると、心臓の火傷、発赤、口の痛み、頭痛などの副作用を引き起こす可能性があります。
一部の処方薬や市販薬は、ペパーミントエッセンシャルオイルと悪影響を与える可能性があります。エンテロコーティングされたペパーミントエッセンシャルオイルサプリメントは、急速な溶解を引き起こし、心臓の火傷、吐き気、一部の薬剤の急速な吸収につながる可能性があります。必要な予防措置を講じてください。
次の薬は、ペパーミントエッセンシャルオイルと相互作用する可能性が「中程度」です。
Neoral、Sandimmune、Elavil、Haldol、Zofran、Inderal、Theo-Dur、Calan、Isoptin、Prilosec、Prevacid、Protonix、Diazepam、Valium、Soma、Viracept、Cataflam、Voltaren、ibuprofen / Motrin、Mobic、Feldene、Celebrex、Elavil、Elavil、ワルファリン/クマディン、グルコトロール、イオサルタン、コザール、メバコール、ニゾラル、スポラノックス、アレグラ、ハルシオン。
次の薬は、ペパーミントエッセンシャルオイルとの相互作用の可能性が「低い」可能性があります。
Tums、Rolaids、Ripan、Bilagog、Amphojel、Tagamet、Zantac、Axid、Pepcid、Prilosec、Prevacid、Aciphex、Protonix、Nexiumなどの処方箋なしのantacids。
ペパーミントはまだ鉄の吸収を減らすことができます。鉄のサプリメントを服用し、ペパーミントのエッセンシャルオイルを使用したい場合は、少なくとも3時間離して待ってください。ペパーミントエッセンシャルオイルは、同時に摂取するとケルセチンの吸収も増加させます。少なくとも3時間離して待ちます。