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塩化マグネシウム:それは何のためですか?

さまざまな健康問題を治療および予防するためのサプリメントである塩化マグネシウムを発見する

塩化マグネシウム

塩化マグネシウムは、栄養補助食品として広く使用されている物質です。その特性、目的、利点、および禁忌を理解します。

マグネシウム(Mg)は、体が適切に機能するために不可欠な要素です。彼は人体で300以上の生化学反応に参加しています。人間にとって最良のマグネシウム源は食物ですが、貧しい土壌と農園での化学物質の使用は野菜によるマグネシウムの吸収を危うくし、それは人口の大部分でマグネシウム欠乏を引き起こすことになります。加工食品の摂取に起因する貧しい食生活の問題は言うまでもなく、この欠乏を悪化させ、低マグネシウム血症としても知られるマグネシウム欠乏につながる可能性があります。記事「マグネシウム:それは何のためにあるのか?」でこのテーマをよりよく理解してください。

塩化マグネシウムとは何ですか?

体内の塩化マグネシウムの不足を回避するために、多くの人が薬理学的サプリメントを使用して毎日の食事に取り入れることを選択します。これらのサプリメントはさまざまな形で入手できますが、最も一般的なのは塩化マグネシウム(MgCl2)です。

塩化マグネシウムは、苦味のある無色の結晶の自然な形の無機塩であり、海水に溶けて豊富に含まれています。米国の食品医薬品機関である食品医薬品局は、塩化マグネシウムを栄養補助食品としても食品成分としても使用できる安全な物質であると考えています。しかし、苦味があるため、料理では一般的ではありません。

栄養補助食品として塩化マグネシウムをインターネットで検索すると、さまざまな用途や治療法のための多数の購入オプションが提示されます。この形態の消費は最も一般的であり、価格がより入手しやすく、薬局で見つけやすく、体に吸収されやすく、体内のマグネシウムレベルをすばやく補充します。これらの塩化マグネシウムサプリメントの多くには、PA(Pure for Analysis)という頭字語が付​​いています。これは、この製品がより濃縮され、体によりよく吸収されることを意味します。

塩化マグネシウムとは何ですか?

塩化マグネシウムPAは、私たちの体を一連の問題から治療および予防するのに役立ち、私たちの健康に利益をもたらします。マグネシウムは私たちの生物の何百もの機能に使用されているため、さまざまな健康問題と戦うのに役立ちます。塩化マグネシウムPAがもたらすメリットのいくつかを次に示します。

  1. 脳機能の増加。研究によると、脳内のマグネシウムの適切な濃度は、記憶に対応する脳領域のシナプスの弾力性と密度を高めるため、学習と短期および長期の記憶を改善することが示されています。マグネシウム-L-スレオネートまたはMgTと呼ばれる新しい化合物は、脳に関連する機能の改善に非常に効果的であることが示されています-シナプスの保護剤として機能し、アルツハイマー病を予防することができます。
  2. 骨を強化します。マグネシウムは骨代謝と直接的な関係があり、体内でのその欠乏は骨粗鬆症とその消費、そして骨密度に関連しています。いくつかの研究では、マグネシウムのみを摂取した後、またはカリウムと組み合わせた後の骨の健康の改善が示されています。
  3. 感染症と戦う。1915年、フランスの外科医教授。ピエール・デルベットは、傷を癒すための改良された物質を探していました。そこで彼は、塩化マグネシウムPAが組織に害を及ぼさず、白血球の活動と食作用に大きな影響を与えることを発見しました。彼はまた、患者が塩化マグネシウムPAを経口または注射で摂取した場合、化合物が免疫刺激効果を示し、感染症と戦うことを発見しました。
  4. 片頭痛と頭痛に対する予防と治療。研究によると、マグネシウムは片頭痛を予防するための非常に許容できる、安全で安価な選択肢です。また、さまざまな種類の頭痛に対する急性期治療にも有効であることが示されています。
  5. 聴力損失の予防または治療。難聴は比較的一般的な問題であり、ほとんどの場合、代謝障害の結果です。マグネシウムによって実行される正確なプロセスは完全にはわかっていませんが、安全な治療法であるため、特に騒音誘発性の聴力損失において、聴力損失を予防または治療するために単独または組み合わせて使用​​できます。
  6. ストレスを和らげます。体内のマグネシウムの量はストレスのレベルに関連しており、ストレスが大きいほど、より多くのマグネシウムが私たちの体から失われます。マグネシウムは、低マグネシウム血症によって増強されるストレスの悪影響を軽減する保護的な役割を果たし、その逆も同様です。
  7. うつ病と不安に対する予防と治療。研究によると、毎日のマグネシウム摂取は、うつ病や不安に対する重要な予防薬です。
  8. 中毒の強度を軽減します。マグネシウムの投与は、脳の報酬システムを刺激する中程度の効果と、強制使用に関連する物質の活性を低下させることにより、アルコール、ニコチン、カフェイン、さらには違法薬物への依存の強度を低下させます。
  9. 高血圧と心血管疾患のリスクを軽減します。高血圧は、心臓病と脳卒中の最大のリスク要因の1つです。マグネシウムの補給は、血圧を下げるだけでなく、心血管疾患や脳卒中のリスクも低下させます。
  10. 子供の喘息と闘う。成人での研究は一貫性がありませんでしたが、子供では肺機能が80%改善しました。

上記のこれらの利点に加えて、マグネシウムの消費は、他の多様な問題の治療と予防のために研究されています。マグネシウムがさまざまな状況でどのように作用するかはまだ完全には理解されていないため、まだ発見すべきことがたくさんあります。ただし、これはサプリメントであり、処方箋は必要ありませんが、塩化マグネシウムPAを摂取する前に医師または栄養士に相談してください。

塩化マグネシウムの服用方法は?

塩化マグネシウムPAを購入するには、その起源を保証するために、薬局や安全なWebサイトなどの信頼できる場所を探す必要があります。サプリメントは、カプセル、粉末、または液体(ドロップ)で購入できます。粉末の味はあまり心地よくないので、少し高価ですが、カプセルを選ぶ人もいます。カプセルおよび液体のサプリメントは、十分な水と一緒に摂取する必要があります。粉末状の塩化マグネシウムPAを摂取するには、ろ過水で希釈する必要があります。塩化マグネシウムPAを正しく服用するには、パッケージの指示に従ってください。

拘束

塩化マグネシウムPAは非常に安全な物質と考えられていますが、塩化マグネシウムPAは弛緩作用があるため、腎臓に問題がある、重力筋無力症、または下痢を患っている人には適応されません。

塩化マグネシウムの副作用

塩化マグネシウムPAの消費は、一般的に国民に十分に許容されますが、場合によっては、吐き気、嘔吐、下痢を引き起こす可能性があります。高濃度で摂取すると、中毒を引き起こし、とりわけ、低血圧、筋肉の衰弱、呼吸困難につながる可能性があります。


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