フレーバーウォーターは美味しく、健康に良い効果があります。必見のレシピをチェック

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フレーバーウォーターは、美味しくて自然で健康的な飲み物で、とても簡単に作れます。フレーバーウォーターは、フレーバーの葉、ハーブの枝、小片、果肉、果物の皮で作ることができます。フレーバーウォーターの調製では、砂糖や甘味料を加えていないので、とても健康的なリフレッシュメントです。

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フレーバーウォーターの作り方

フレーバーウォーターを作るには、ガラス容器、果物、ハーブ、葉、水だけが必要です。

フレーバーウォーターレシピ

バジル風味の水

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バジルフレーバーウォーターは、最も簡単なフレーバーウォーターレシピの1つです。水にバジルの小枝を数本加えて、30分間凍らせるだけです。ろ過された水1リットルごとに、花とすべてのものが入ったバジルの小枝を10本入れることができます。軽くてさわやかな味わいに加え、バジルの効能をお楽しみいただけます。

記事「バジル：用途、利点、成長方法」でバジルの利点を確認してください。

自宅にバジルがない場合は、バジルエッセンシャルオイルを使用することもできます。ただし、注意してください。非常に集中しているため、使用する必要はほとんどありません。ろ過水2リットルごとに約1滴のバジルエッセンシャルオイル。

特典を楽しむためのバジルティーやその他のレシピ

フレーバーウォーターを消費した後にバジルの小枝を無駄にしないために、それらをコンポストに送ってください。記事「コンポストとは何か、そしてそれを行う方法」でこのプロセスをよりよく理解してください。

エッセンシャルオイルを使用する場合は、リサイクルのためにコンテナを廃棄することを忘れないでください。eCycle Portalの無料検索エンジンで、自宅に最も近い収集ポイントを確認してください。

ローズマリーフレーバーウォーター

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バジル風味の水の場合と同じように、ローズマリーの小枝全体を、花とすべて（根を除く）とともに使用できます。ローズマリー風味の水を作るには、1リットルのろ過水に約10センチのローズマリーの小枝を約3本加え、30分間凍結します。

ローズマリーは健康に非常に有益であり、軽い味であなたの水を美味しくします。問題のローズマリーの特性を理解する：「ローズマリー：利点とその目的」。自宅にローズマリーがない場合は、ローズマリーエッセンシャルオイルを使用できます。ただし、エッセンシャルオイルは非常に濃縮されているため、2リットルのろ過水に最大1滴のローズマリーエッセンシャルオイルを使用することを覚えておく必要があります。

ローズマリーエッセンシャルオイルの詳細については、「ローズマリーエッセンシャルオイルの目的は何ですか？」をご覧ください。

eCycle Portalの無料検索エンジンで、リサイクル用のエッセンシャルオイルコンテナを割り当て、自宅に最も近いリサイクルステーションを確認することを忘れないでください。

ああ、そしてあなたの風味のある水を消費した後、ローズマリーの小枝を作曲してください！「ローズマリーの植え方」もご覧ください。

オレンジとキュウリ風味の水

Ananth Paiの編集およびサイズ変更された画像は、Unsplashで入手できます。オレンジ風味の水を作るには、オレンジとキュウリが必要です。それらをよく洗い、非常にエレガントに見えるように薄いスライスに切り、1リットルのろ過水を入れた瓶に入れます。この混合物を冷蔵庫に1時間置いておくと、自分で解決できます。このレシピでは（オレンジの代わりに）オレンジのエッセンシャルオイルを使用することもできますが、2リットルの水に対して1滴だけを使用します。

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フレーバーレモンとジンジャーウォーター

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フレーバーレモンとジンジャーウォーターは強力なミックスです！レモンとジンジャーは私たちの健康に有益な特性に満ちた自然の驚異だからです。そして、これはすべて研究に基づいています。このトピックをよりよく理解するには、「レモンの利点：健康から清潔さまで」と「生姜とそのお茶の利点」の記事を見てください。

レモンとジンジャー風味の水を作るには、レモンの半分を薄切りにし、新鮮な生姜の根を薄切りにする必要があります。この混合物を冷蔵庫に1時間置いて、自分で助けてください。これらの2つの成分からのエッセンシャルオイルを使用することもできますが、常にろ過水2リットルごとに1滴の割合で使用できます。

フレーバーストロベリーウォーター

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ストロベリーは、より多くの農薬を含む果物の1つです。したがって、可能な限り、有機オプションとしてよく知られている無農薬オプションを選択してください。このトピックの詳細については、「有機農業とは」という記事をご覧ください。

有機イチゴで味付けした水を作るには、1リットルのろ過水、5つの非常に熟した新鮮なイチゴ、2つのミントの小枝が必要です。イチゴを繊細にカットし、すべての成分との混合物を、よく覆われたガラス容器に一日中置きます。水はピンク色で美味しいです。あなたはまだイチゴを食べて、ミントの小枝を堆肥に持って行くことができます。

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アップルとシナモン風味の水

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アップルとシナモンは信じられないほどの特性を持っているので、それらのフレーバーウォーターがとても求められています。それでもこの混合物の利点がわからない場合は、「リンゴの利点を知る」と「スパイスとその健康上の利点」の記事をご覧ください。

リンゴとシナモン風味の水を作るには、1リットルのろ過水、シナモンスティック、青リンゴ、レモンが必要です。

水を沸騰レベルに到達させずに加熱します。その間、リンゴを細かく切ってください。熱くなったら、すべての材料を水に移し、10分間覆います。冷まして冷蔵庫に持っていき、2時間放置します。

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フレーバーレモングラスウォーター

カピムサントは、レモングラスまたはレモングラスとも呼ばれ（レモングラスと混同されることが多いため）、健康と福祉に多くのメリットがある薬用植物です。カピムサントティーまたはそのジュースは、不眠症や不安の問題の治療、熱との戦い、胃や腸の大腸炎の場合に推奨され、その無害化機能のために、風味のある水を作るためにも使用されます。

レモングラス風味の水を作るには、次のものを使用できます。