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ブラックベリーティー:ブラックベリーリーフの目的と利点

ブラックベリーリーフティーには利点がありますが、副作用もあります。理解する

クランベリーティー

ブラックベリーティーは、通常ブラックベリーの葉から作られ、ビタミンとミネラルが豊富な天然飲料です。お茶は、寒さの症状、糖尿病、血管の問題などの不快感や病気の治療に広く使用されています。

ブラックベリーリーフティー

ブラックベリーリーフティーは、アジア大陸の土着の木である桑の木に由来し、ブラジルを含む世界の他の地域に広がっています。その原産種はRubussellowiiです。ブラックベリーには10種類あり、その中で最もよく知られているのは白と黒です。

中国人は3000年以上にわたってブラックベリーを栽培しており、桑を利用してシルクワームを作り、紙や食べ物を製造し、その薬効を楽しんでいます。伝統的な中国医学では、ブラックベリーの葉は、肝臓の無害化、視力の改善、咳や寒さの症状の緩和、めまいの治療、血液の浄化、下痢の改善、胃の痛みの治療、皮膚の早期老化の防止にも使用されます。

ブラックベリーは、抗酸化作用、抗炎症作用、短期記憶の強化、緑内障の予防、心臓の保護などの特性を提供する物質であるアントシアニンが非常に豊富です。
  • 赤い果実に存在するアントシアニンは利点をもたらします

ブラックベリーティーの利点とその目的

糖尿病の予防と治療

クランベリーティーは、糖尿病の予防と治療に使用できます。これは、1-デオキシノジリマイシン(DNJ)と呼ばれる化合物が含まれているためです。これは、炭水化物の多い食事の後の血糖値を下げます。日本の科学者は、ラットのブラックベリーリーフティーに存在するこの物質の効果をテストし、桑抽出物を摂取した後、炭水化物が豊富な食事の前に、血中グルコースレベルが低下したと結論付けました。

血糖値(グルコース)の制御は、糖尿病の治療にとって極めて重要です。血糖値が上昇すると、体はより多くのインスリンを産生することで反応します。より多くのインスリンの需要が大きな強度と頻度で発生した場合、インスリンを産生する膵臓の機能が損なわれる可能性があります。細胞は、細胞壁を介したグルコースの輸送を促進しようとして、インスリンに耐性を示します。その結果、インスリン抵抗性が生じ、制御できないと2型糖尿病の発症につながります。ブラックベリーティーは、大量の糖が血中を循環するのを防ぐことで、糖尿病の予防と闘いに役立ちます。

コレステロール値を改善します

ブラックベリーの葉の抽出物は、動脈内の脂肪性プラークの蓄積を減少させることができます。これは、アテローム性動脈硬化症としても知られる状態であり、悪玉コレステロールを減少させます。

人間とラットのギニアピッグの分析を行った科学者は、ブラックベリーティーに存在するイソケルシトリンとアストラガリンが、特に消費が他の健康的な生活習慣に関連している場合、コレステロールレベルの改善に関与する主な物質であると結論付けました。

  • 今日実践すべき古代の習慣

必須のビタミンとミネラルがあります

クランベリーティー

画像:カンポラのアモラフルーツはCC-BY-3.0でライセンスされています

ブラックベリーティーリーフは、必須のビタミンとミネラルが豊富です。ブラックベリーリーフティーは、同量の動物乳の25倍のカルシウムを含んでいます。

カルシウムレベルを健康に保つことは、骨の健康を維持することに貢献し、結腸癌を予防し、肥満のリスクを減らします。ブラックベリーの葉に含まれるカリウムは、脳の健康の維持、脳卒中の予防、血圧、不安、ストレス、心臓および腎臓の障害の制御に貢献します。

ブラックベリーリーフティーには、体内で300を超える生化学反応に必要な元素であるマグネシウムも豊富に含まれています。マグネシウムは、筋肉と神経の機能を維持し、心拍数を制御し、免疫系に貢献し、骨を強く保ち、血糖値を調節し、正常な血圧を維持し、代謝系をサポートし、タンパク質合成用。

また、ブラックベリーティーに含まれる鉄分は、鉄分不足や貧血の予防に貢献します。

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ビタミンAは免疫力を向上させ、皮膚と目の健康に貢献し、腎臓結石、にきび、癌を予防し、抗酸化剤として作用します。

ブラックベリーリーフティーにも含まれるビタミンB1は、心血管疾患や神経系疾患を予防します。ビタミンB1は、エネルギー生産、ミエリン鞘の維持、心機能に貢献します。ブラックベリーリーフティーに含まれるビタミンB2は、喘息の症状の緩和に寄与し、甲状腺と免疫系の活動を改善します。

ブラックベリーリーフティーの別の成分であるビタミンCは、寒冷症状の治療に役立ち、免疫系を刺激し、高血圧を軽減し、鉛毒性を軽減し、白内障と癌の治療に貢献し、脳卒中と闘います。皮膚の弾力性を維持し、傷を改善します。

ブラックベリーリーフティーは体重が減りますか?

クランベリーティー

Unsplashで入手可能なJohn-MarkSmithによる編集およびサイズ変更された画像

クランベリーティーは自然に炭水化物の吸収を抑制します。ブラックベリーの葉に存在する1-deoxinojirimicinaは、炭水化物の消化に関与する腸管内の酵素(α-グルコシダーゼ)を阻害します。これは、パン、米、パスタ、ジャガイモなどの炭水化物とデンプンが豊富な食品は、体内でグルコースに変化しないことを意味します。

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閉経期のクランベリーティー

ブラックベリーリーフティーは、月経前に発生する閉経や頭痛、炎症の症状を和らげるためにも使用されます。これは、フラボノイド、特にイソフラボンの存在によるものです。
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副作用

低血糖(低血糖)のような問題を抱えている人にとって、ブラックベリーの葉は血糖値をさらに下げる性質があるので、ブラックベリーティーを飲みすぎるのは良い考えではないかもしれません。

糖尿病をコントロールするために薬を服用している人は、ブラックベリーティーが薬と相互作用して低血糖を引き起こす可能性があるため、ブラックベリーティーを飲まないようにアドバイスされています。薬の効果とブラックベリーティーの効果を組み合わせたい場合は、医師が糖尿病薬の量を減らすことがあります。

1960年代にパキスタンで桑が大量に植えられたとき、アレルギー反応の急増を調査した科学者は、木が空気1立方メートルあたり最大40,000の花粉粒を生成することを発見しました。1立方メートルあたり1,500個の花粉粒の量は有害であると考えられています。樹液はアレルゲン剤でもあります。葉や茎との接触は皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。桑製品を消費し、巣箱、急速な心拍、腫れ、呼吸困難、またはその他の急性症状を発症した場合は、使用を中止し、すぐに医師に連絡してください。

ブラックベリーティーの選び方

ブラックベリーの葉

Michal Vrbaの編集およびサイズ変更された画像は、Unsplashで入手できます。

ブラックベリーティーを作るために、あなたはあなたの家に最も近い桑の葉を選ぶことができます(それが汚染された土地に植えられていない限り)。購入する場合は、オーガニックを優先してください。「有機都市農業:なぜそれが良い考えであるかを理解する」と「有機農業とは何か」という記事でその理由を理解してください。

ブラックベリーティーの作り方

  • ティースプーン2杯のブラックベリーの葉を250mlの水(アメリカのグラス1杯の水に相当)に注入します。
  • 10分間放置すると、準備ができて消費できます。