ハイビスカスティー：それは何のために

ハイビスカスティーは体重を減らすのに役立つことでよく知られていますが、他にもいくつかの利点があります。ハイビスカスティーは、いくつかのビタミンやミネラルを含んでいるため、うつ病や不安の症状を軽減し、心と体をリラックスさせます。

このお茶には、体の悪いコレステロール値を下げ、心臓や血管の病気から体を保護する働きをする抗酸化物質が含まれています。花はまた、月経症状とPMSを和らげます。

そして、それだけではありません。ハイビスカスは血圧を制御し、消化を助け、体が食物を消化し、無駄をすばやく排除できるようにします。これは、体重減少に役立つ要因です。ハイビスカスティーについてもっと学び、他の20の健康的な減量食品について学びましょう。

ハイビスカスティースリム？

ハイビスカスティーは体重減少に役立ちますが、そのためには健康的でバランスの取れた食事と定期的な運動が必要です。そうしないと、体に有益な体重減少をもたらすことができません。

ある研究では、ハイビスカスの摂取により、体重指数（BMI）、体重、脂肪が低下することが示されました。別の研究では、ハイビスカス抽出物はコレステロールとトリグリセリドのレベルを下げることができ、肥満のリスクを回避するのに役立つ可能性があると結論付けています。

ただし、これらの研究では濃縮用量を使用しており、ハイビスカスティーの利点を確認するにはさらに研究が必要であることに注意する必要があります。

すでに医師に相談していて、禁忌がないことがわかっている場合、体重を減らすためのヒントは、メインの食事の30分前に1日3〜4杯のハイビスカスティーを飲むことです。しかし、やりすぎないように注意してください！

水を火に持ってきてください。沸騰し始めたら、電源を切り、ハイビスカスを追加して3〜5分間窒息させます（10分以上放置しないでください）。緊張して飲む。必要に応じてアイスクリームを飲むこともできます。

乾燥したハイビスカスの花びら1杯で200mlの水が得られ、大量の場合は、1リットルの水に2杯の花を使用します。

花はまた、抗炎症および抗菌として機能します。このお茶のバランスの取れた使用は、ビタミンCを含み、優れた免疫系刺激剤であるため、風邪やインフルエンザを防ぎます。

抗酸化剤のため、ハイビスカスティーは肝臓を保護するのに役立ち、その器官の病気を治療するためにも使用できます。それは素晴らしい鎮静剤であり、ふけ防止としても機能し、天然のシャンプーにも使用されています。

ハイビスカスはまた、脳がその機能を調和して維持するのを助けることに加えて、皮膚、骨、および髪の健康を助け、早期の皮膚老化および癌細胞の形成と戦う。お茶は繊維、タンパク質、鉄、炭水化物、マグネシウム、リン、葉酸、カリウム、カルシウム、ナトリウム、ビタミンC、ビタミンB1とB2、ビタミンAが豊富です。

T.Kiyaの「roselletea（hibiscus tea）」は、CC BY2.0でライセンス供与されています。

妊娠中の女性は、ホルモンの変化や流産を引き起こす可能性があるため、ハイビスカスティーの摂取を避ける必要があります。妊娠を希望する女性にとって、お茶は生殖能力に影響を与える可能性があります。

ナトリウムやカリウムなどの重要な電解質の過剰な除去に加えて、中毒を引き起こす可能性があるため、このお茶の消費を過剰にしないことをお勧めします。

花はめまい、脱力感、眠気を引き起こす可能性があるため、低血圧の人には禁じられています。

お茶を頻繁に飲み始める前に、健康の専門家に相談することを常にお勧めします。彼らだけが、あなたの体に有益な方法で消費できるハイビスカスの理想的な量を示すことができるからです。