幸福感を生み出す神経伝達物質も高レベルで有害である可能性があります

フランクマッケナの編集およびサイズ変更された画像は、Unsplashで入手できます

セロトニン（5-ヒドロキシトリプタミンまたは5-HT）は、中枢神経系のセロトニン作動性ニューロンおよび動物（ヒトを含む）のエンテロクロマフィン細胞で産生される物質であり、キノコや植物も見られます。それは、怒り、攻撃性、体温、不機嫌、睡眠、嘔吐、食欲などの感覚を抑制する責任があります。

必須アミノ酸のトリプトファンから作られたセロトニンは、胃腸管に豊富に（90％）存在し、血小板に少量保存されています。

メラトニンとは何ですか？

セロトニンは何をしますか？

セロトニンは、感情から運動能力に影響を与えるために、全身に作用します。それは自然な気分安定剤と考えられており、睡眠、空腹、消化を調節するのに役立ち、骨の健康を維持し、吐き気を刺激し、傷を癒し、腸の動きを刺激し、うつ病と不安を軽減するために重要です。

ホームスタイルと自然の不安のための家庭薬
悪い睡眠習慣は神経毒素で脳を「毒」します

興味深いことに、高レベルのセロトニンは骨粗鬆症と性欲減退につながる可能性があります。逆に、セロトニンレベルが低いと性欲が高まります。セロトニンが正常なレベルにあるとき、それは幸福感、落ち着き、集中力、そして感情的な安定感を提供します。2007年の研究によると、うつ病の人はセロトニンのレベルが低いことがよくあります。セロトニン欠乏症は、不安や不眠症にも関連しています。

不眠症：それが何であるか、お茶、薬、原因、そしてそれを終わらせる方法

しかし、いくつかの研究がセロトニンレベルとうつ病との関係に疑問を呈している間、論争があります。マウスを使って行われた他のより最近の研究では、セロトニンレベルが高い動物は不安やうつ病に関連する行動が少ないと結論付けられました。しかし、低いセロトニンレベルがうつ病に寄与するかどうか、またはうつ病がセロトニンレベルの低下を引き起こすかどうかは明らかではありません。

通常、正常な血中セロトニンレベルは1ミリリットルあたり101〜283ナノグラム（ng / mL）です。この値が非常に高い場合は、小腸、付属器、結腸、気管支の腫瘍に関連する一連の症状を伴うカルシノイド症候群の兆候である可能性があります。

セロトニンが低すぎると、うつ病、不安、睡眠の問題が発生する可能性があります。多くの医師は、うつ病を治療するために選択的なセロトニン再取り込み阻害剤を処方しています。それらは最も一般的に処方されるタイプの抗うつ薬です（通常はZoloftおよびProzacの名前で販売されています）。それらは脳内のセロトニンレベルを増加させ、その吸収をブロックし、より多くのセロトニンを活性に保ちます。