自然療法としても機能する料理用のハーブや植物を発見する

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自宅にハーブやスパイスを入れたベッドを用意することは、レシピを多様化するのに役立つだけでなく、頭痛や喉の痛みなど、疲れや抵抗力の欠如によって生じる小さな健康上の問題を解決するための優れたオプションでもあります。鉢植えや狭い場所で育てる植物だけで、さまざまな自然療法が可能です。

より単純な病気の症状を治療することに加えて、自然療法を使用することは、薬の乱用を避けるためにも非常に良いです。特に問題が再発したり悪化したりする場合は、常に医師の診察を受けることをお勧めします。

自宅で植える自然療法

アロエベラまたはアロエベラ

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鉢植えが可能です。彼女は太陽の光とたくさんの水が大好きです。そしてそれを自然療法として使用するには、厚い葉を壊し、ゲル（植物から浸透する）を皮膚に直接適用します（日焼けを和らげます）。The OrganicPharmacyの創設者である英国のMargoMarroneによると、アロエベラの葉には96％の水と、損傷した皮膚に栄養を与えるアミノ酸や酵素などの4％の有効成分が含まれています。

バジル

この植物は鉢植えに最適です。ハーブが苦い味をするのを防ぎ、また植物の世話をしないように、白い花が現れたらすぐに取り除くことを忘れないでください。バジルは、自然忌避剤であることに加えて（自然忌避剤として機能する6つの植物を参照）、頭痛を和らげるための自然療法の選択肢の1つでもあります。

これを行うには、頭の側頭骨に砕いた葉をこすります。また、この植物の葉を使って足湯を浴びることもできます。これは、気管支炎、喉頭炎、脳のうっ血などの病気を和らげるのに最適です。お風呂の準備は、バジルの葉に沸騰したお湯を注ぐだけです。

6つの自然な片頭痛治療オプション

ラベンダー

彼女は太陽が大好きで、十分な排水が必要です。砂利と軽い土で満たされた小さな鍋を使用してください。ラベンダーには、防腐性と抗炎症性があります。これらの利点を体験するために、あなたはあなたの顔のために蒸気浴を準備することができます。これを行うには、一握りのラベンダーの「頭」を粉砕し、沸騰したお湯のボウルに追加します。花の油を使って、体のしみや傷に塗ることもできます。

ラベンダーハイドロレートはリラックスに優れ、肌に潤いを与えます

レモングラス

別のポットに植えてください-それは速くて簡単に成長するので、この世話が考慮されていなければ、それはあなたの庭師の世話をします。レモンバームは、傷を予防および緩和するために使用できる自然療法の1つです。患部に塗布するだけです。また、肌に直接こすりつけると、自然な虫除けとして働き、刺痛を和らげます。レモングラスとカピムサントとも呼ばれるレモングラスを混同しないように注意してください。

ミント

ミントは成長が多いので、深い鍋を使って植えます。新鮮なミントの葉と一緒にお茶を飲むと、胃の痛み、吐き気、鼓腸が和らぎます。そして、自然なうっ血除去剤を作るには、ほんの一握りのハーブの葉を浅いボウルに入れ、沸騰したお湯で覆います。次に、ボウルに寄りかかって、頭の上にタオルを置き、自然なハーブ吸入の場合と同じように、蒸気を吸い込みます。

パセリ

鍋に植えた後、パセリ（パセリとも呼ばれます）を太陽の下に置き、その間、土壌を常に湿らせておきます。有機肥料を使用してください。パセリは免疫システムを強化します。カリカリのパセリを毎日大さじ1杯食べます。また、パセリティーを自然療法のオプションとして使用して、息苦しさをリフレッシュし、鼻の不快感と循環を改善することもできます。詳細については、「パセリティー：その目的と利点」の記事をご覧ください。

ローズマリー

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この植物は日光も大好きです。ローズマリーティーは、気分を高揚させるのに役立つ素晴らしい自然療法です。お茶を作る秘訣は、植物の一部（親指の大きさ程度）と一杯の水を使ってハーブの有効成分を保存することです。「ローズマリーを植える方法」を学びましょう。

セージ

栽培には一定の日光と乾燥した砂質の土壌が必要です。自然療法としての使用は、喉の痛みを和らげることが示されています。冷やしたセージの葉の1/4カップからスープをガーグルします。

タイム

乾燥した軽い土壌で、太陽をたっぷり使って栽培してください。それはお茶の形で強力な抗酸化剤と消毒剤です。寝る前に、風邪を治療するためにレモンタイムで作られたお茶を飲みます。妊娠の場合は、子宮の収縮を刺激する可能性があるため、タイムを使用しないように注意してください。

にんじん

それはたくさんの光を必要とし、根が障害物なしで成長できるように、地球は小石や破片を持つことができません。ニンジンは、ホルモン障害や風邪と戦い、腸の機能に影響を与える自然療法の1つです。それは下痢止めですが、過剰に、それは逆の効果をもたらすことになります。

キャットニップ

草に満足しているのは猫だけではありません。葉を噛むと歯痛を和らげ、熱を下げるので、自然療法としても利用できます。あなたのお茶は鎮静剤として使用することができます。植物は寒い気候で最もよく育ち、1日に何時間もの日光を必要としません。

ニンニク

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自然光がたっぷりと水はけのよい土壌のある場所を好みます。冬にニンニクを植えると、より大きな球根を作るのに役立つと信じられています。ニンニクは、鼻のうっ血と戦い、消化管の癌を予防するのに役立つだけでなく、抗凝固剤、殺菌剤、抗酸化剤としても機能します。多くの医師は、コレステロールを減らすために、1日に2クローブのニンニクを食べることを勧めています。

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タンポポ

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いくつかの庭で雑草のように育ちますが、多くの人が知らないのは、花が甘く、最年少の葉がサラダでとてもおいしいということです（長く育った葉は苦いので、編んだほうがいいかもしれません）。タンポポの葉はほうれん草よりも鉄分とカルシウムが多いです。

その多くの利点の中で、最もよく知られているのは肝臓活動の刺激です。タンポポ茶は肝臓の代謝を助け、毒素をより簡単に排除し、胆汁の流れを増やし、脂肪の消化を助けます。ただし、注意してください。妊娠中または抗生物質、抗凝固剤、胃保護剤、またはリチウムベースの薬剤で治療中の場合は、タンポポを自然療法として使用しないでください。

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オレガノ

植えるのはとても簡単です。寒い気候や暑い気候で育ち、肥沃で湿った土壌だけが必要です。自然な照明が多いほど良いですが、日陰でもうまくいきます。そのお茶は、咳、消化不良、けいれん、筋肉や頭痛を和らげるだけでなく、抗真菌性でもあります。

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セロリまたはセロリ

それはより穏やかな気候を好み、土地は十分に栄養を与えられなければなりません。セロリを自然療法として使用すると、利尿作用があり、便秘と闘い、心臓の火傷を和らげ、カルシウム源であり、コレステロールを減らし（胆汁酸の分泌を増加させるため）、身体活動で失われた電解質を補充します。、抗炎症特性があり、卵巣癌を予防するためのサポートとしても機能します。

バードック

根が大きく成長するので（これは主に使用される植物の一部です）、移植をうまくサポートしないので、明確な場所にそれを植えてください。利尿作用と殺菌作用があり、皮膚の問題に対する自然療法を探している人にとっては素晴らしい選択肢です。

ロスナ

必要な粘土砂質の土壌を見つけるのは簡単ではないかもしれませんが、一度植えると、よもぎは優れています。病気や昆虫に耐性があり、有機肥料と非常によく合います。ワームは、息苦しさ、月経けいれん、心臓の火傷、さらには貧血と戦うのに役立ちます。また、シラミなどの優れた防虫剤でもあります。

アルニカ

彼女は日光と粘土砂の土がとても好きです。その軟膏は傷を和らげることで有名ですが、注意してください。アルニカは摂取すると有毒です。子供やペットの手の届かない高い場所に鍋を置くようにしてください。自然療法として使用するには、次の成分を準備します：新鮮なアルニカ1部、シリアルアルコール（薬局で見つかる）5部、水5部。植物を切り刻み、他の成分と混ぜます。少なくとも15日間放置し（その後、最大1年間保管できます）、混合物の一部を9部の生理食塩水で希釈して湿布を作ります。

これらすべてのハーブや植物の場合、自然療法としての使用は症状を和らげるためのオプションであり、あなたに同行する医療専門家が推奨する他の薬に取って代わるべきではありません。軽度の病気で、これらの自然療法のいずれかを使用しても望ましい結果が得られない場合は、医師に連絡してください。