スイートオレンジのエッセンシャルオイルは、気分、短期間の脚の痛みなどの利点を改善します
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スイートオレンジのエッセンシャルオイルは、Citrussinensis種の木の果実の樹皮からコールドプレスによって抽出されます。オレンジ色の植物の葉や花も使用できる場合があります。アロマセラピーでは、気分の改善、胃の痛みの緩和などの健康上の利点があります。
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スイートオレンジエッセンシャルオイルのメリット
抗菌活性
牛肉から得られたE.coliバクテリア（食中毒を引き起こす可能性がある）に対するオレンジエッセンシャルオイルの効果を分析した研究は、24時間後、1％以下の濃度のオレンジエッセンシャルオイルが冷却温度。
別の研究は、オレンジ色のエッセンシャルオイルがStaphylococcusaureusの抗生物質耐性株と戦うことができることを示しました。培養中の感染したヒト細胞に添加すると、低濃度のオレンジ色のエッセンシャルオイルが培養細胞に害を与えることなく細菌を殺しました。
3番目の研究によると、オレンジ色のエッセンシャルオイルは、食品を台無しにする可能性のある4種類の真菌の増殖を防ぐこともできます。別の研究では、オレンジ色のエッセンシャルオイルは野菜に影響を与える8種類の真菌と戦うと結論付けています。ただし、クローブエッセンシャルオイルとガーリックエッセンシャルオイルの方が効果的でした。
不安とうつ病
スイートオレンジのエッセンシャルオイルを使ったアロマセラピーは、不安やうつ病の症状を軽減するようです。ある研究では、オレンジ色のエッセンシャルオイルを使ったアロマセラピーが、歯科治療を受けている子供たちのストレスホルモンのレベルを低下させることがわかりました。
さらに、別の研究では、労働中の女性は、蒸留水を吸入した対照群の女性よりもオレンジ色のエッセンシャルオイルを吸入した後の不安が少ないと報告しました。
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ある研究では、オレンジ色のエッセンシャルオイルを吸入するとうつ病と戦う可能性があると結論付けました。
痛みの軽減
骨折のある人の研究では、オレンジ色のエッセンシャルオイルを吸入することで痛みを和らげることができました。対照群と比較して、オレンジ色のエッセンシャルオイルを吸入した人々はより少ない痛みを報告しました。
別の研究では、研究者らは、生姜とオレンジ色のエッセンシャルオイルの混合物が皮膚に塗布されたときに膝の痛みを和らげるのに役立つかどうかを調べました。対照群と比較して、エッセンシャルオイル混合物を使用した人々は、より大きな短期的な痛みの軽減を報告しましたが、オイルは長期的な痛みを助けるようには見えませんでした。
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抗がん作用と抗酸化作用
オレンジ色のエッセンシャルオイルに含まれるテルペンであるリモネンは、成長を阻害し、結腸癌細胞の死を促進するのに役立ちます。これは、invitroでの細胞におけるこの効果を調べた研究の結論でした。
別の研究では、オレンジ色のエッセンシャルオイルがinvitroで肺および前立腺の癌細胞株の増殖を阻害することがわかりました。さらに、肺癌細胞株では細胞死が増加した。同じ研究はまた、オレンジ色のエッセンシャルオイルには抗酸化剤があると結論付けました。
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運動パフォーマンス
ある研究では、アスリートの運動中に吸入されたオレンジブロッサムエッセンシャルオイルの効果を評価しました。研究者は、オイルを吸入した人々が実行時間の大幅な減少と肺機能の増加を経験したことを発見しました。
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減量
ある研究では、オレンジ色のエッセンシャルオイルカプセルを与えられた肥満ラットは、体重増加とコレステロールの減少を示しました。
殺虫活動
ある研究では、オレンジ色のエッセンシャルオイルがハウスフライの幼虫と蛹に及ぼす影響を調べました。接触と燻蒸により殺虫性があることがわかった。
スイートオレンジエッセンシャルオイルの使い方
アロマタイザー
気分を少し良くしたいですか？それとも、オレンジのさわやかな香りを部屋に加えたいですか？放送はあなたがそれをするのを助けることができます。
ディフューザーは、通常は熱を使用して、エッセンシャルオイルを蒸発させます。蒸発が起こると、香りは環境全体に広がります。
オンラインまたはアロマセラピー製品を販売する専門店で購入できるディフューザーには多くの種類があります。各タイプのディフューザーには、独自の特定の命令セットがあります。それを使用するときは、すべての製品の指示に注意深く従ってください。
クリーニングスプレー
スペースにオレンジの香りを加える別の方法が必要ですか？それとも、オレンジ色のエッセンシャルオイルを天然のクレンザーとして使用したいですか？次の手順に従って、オレンジ色のオイルスプレーを作成できます。
- オレンジ色のエッセンシャルオイルを、できればガラス瓶に入れて水に加えます。水1カップあたり10〜15滴を使用します。
- ボトルをよく振って中身を混ぜます。
- 必要に応じてスプレーします。
- 化学物質による洗浄は、1日に20本のタバコを吸うのと同じくらい有害であると研究は述べています
マッサージオイル
痛みや炎症を和らげたいですか？オレンジ色のエッセンシャルオイルを注入した独自のマッサージオイルを作ることを検討してください。
これを行うには、オレンジ色のエッセンシャルオイルを、ココナッツオイル、ジョジョバオイル、グレープシードオイルなどのキャリアオイルで希釈する必要があります。キャリアオイル30mlあたりエッセンシャルオイル20滴を使用して、3％溶液のマッサージオイルを作ります。
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安全性と副作用
エッセンシャルオイルは、局所的に塗布すると皮膚反応を引き起こす可能性があります。起こりうる反応が心配な場合は、広い範囲で使用する前に、肘の内側で希釈したオレンジ色のエッセンシャルオイルをテストしてください。
皮膚の過敏症を引き起こす可能性のある古いまたは酸化したオレンジ色のエッセンシャルオイルの使用は避けてください。これは、使用後に目立たないタイプのアレルギー反応ですが、数回使用すると深刻な反応を引き起こす可能性があります。
反応があった場合は、化学極性の違いにより水が効かないため、エッセンシャルオイルを植物油で取り除きます。
一部の柑橘系エッセンシャルオイルは光毒性があります。これは、皮膚に使用してから太陽の下で外に出すと、痛みを伴う皮膚反応を引き起こす可能性があることを意味します。
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オレンジ色のエッセンシャルオイルは光毒性のリスクが低いですが、肌に使用した後に放置する場合は注意が必要です。
他のエッセンシャルオイルと同様に、オレンジオイルを使用する場合は次の安全上の注意事項に従ってください。- 希釈していないエッセンシャルオイルを皮膚に塗布しないでください。
- 油を目に入らないようにしてください。
- 子供やペットの手の届かないところに保管してください。
- アロマセラピーにオイルを使用する場合は、オイルが十分に換気されている場所を確認してください。
- 妊娠中、授乳中、または処方薬を服用している場合は、エッセンシャルオイルを使用する前に医師の診察を受けてください。
何を探すべきか
オレンジ色のエッセンシャルオイルは、オンラインストアまたは実店舗で購入できます。以下のヒントに従って、高品質のオレンジ色のエッセンシャルオイルを購入してください。- 学名のラベルを確認してください：Citrussinensis。ビターオレンジのエッセンシャルオイルは、非常によく似た名前の別のオイルです：Citrusaurantium。2つを混同しないでください。
- 製品の純度を確認してください。100％純粋なオレンジ色のエッセンシャルオイルを購入する必要があります。そうでない場合は、ラベルに表示する必要があります。
- 暗いガラスを選択してください。エッセンシャルオイルは日光によって損傷する可能性があり、色付きの窓はこれを防ぐのに役立ちます。
- 油のにおいがします。オレンジの匂いがしない場合は、購入しないでください。オンラインで入手した場合は、返品してください（法律により、購入日から最大7日以内に返品できます）。
