フッ化物は空洞に対して作用しますが、害を及ぼす可能性もあります

Joshua Hoehneの編集およびサイズ変更された画像は、Unsplashで入手できます。

今日では、製品を構成する物質が何であるかを知らずに、または健康上のリスクをもたらす可能性があるとしても、製品を購入するのが一般的です。例はフッ化物です-歯磨き粉に一般的に見られます、それは広告が言うのに飽きることがないので、空洞を制御するのに役立ちます。しかし、それが見つかるのは歯磨き粉だけですか？そして、フッ化物はあなたの健康に悪いですか？

フッ素とは

フッ化物（英語ではフッ素）としても知られるフッ素は、非常に反応性の高い化学元素です。このため、元素の形で見つかることはありません。処理水、食品、土壌、空気、天然の工業製品、人気のある練り歯磨きなど、いくつかの場所に存在します。

フッ化物は、市場に出回っているすべての汎用歯磨き粉に含まれています。初期フッ化物濃度は、1000ppmから最大1500ppmの間でなければなりません。練り歯磨きに含まれるフッ化物は、空洞の洗浄と制御に重要な役割を果たします。

フッ化物は歯に作用して細菌の作用に対する抵抗力を高めますが、この防御は制限されており、その効率は食事で摂取される砂糖の量によって異なります。

ブラジルの州政府と連邦政府は、空洞と戦うために、公共の水供給にフッ化物を追加し始めました。したがって、最も困窮している人でさえ、全人口がフッ化物にアクセスすることができます。これにより、人口の空洞の発生率が大幅に減少しました。

摂取したフッ化物は吸収され、そのほとんどが骨や歯に行きます。1日の平均摂取量は、成人で0.2〜3.1 mg、小児で0.5mgと推定されています。

過剰なフッ化物

人口の空洞を制御することにおける過去のフッ化物の成功は、一部の研究者の側の懸念事項になっています。飲料水中のフッ化物の存在は、人口、特に子供たちに健康上の問題を引き起こす可能性があり、過剰なフッ化物は歯のフルオロシスを引き起こす可能性があります。

歯科用フルオロシスは、歯の発達中に過剰なフッ化物を摂取することによるエナメル質の奇形のプロセスです。永久歯の場合、期間は1歳から7歳です。軽度の場合、歯のフルオロシスは不透明な白っぽい斑点が特徴であり、最も重症の場合、歯の抵抗が失われた茶色がかった斑点が特徴であり、骨折が発生する可能性があります。

現在、フッ化物への曝露をより有益にし、空洞を減らし、健康への害を回避する方法についての議論があります。

いくつかの研究が結論付けた別の関連する点は、フッ化物は、特定の用量で、特に甲状腺（重要な成長および代謝ホルモンの産生に関与する腺）で内分泌機能を変化させる可能性があるということです-この事実は、この分野で新しい研究が必要であることを示しましたフッ化物のリスクについては、さらに明確にされています。

過剰なフッ化物摂取への懸念から、飲料水処理を追加するための基準が作成されました。これは条例518/04であり、水中へのフッ化物の挿入の最大許容値を定めています。

しかし、それだけではありません。お茶、子供用シリアル、工業化された乾燥鶏肉、魚、魚介類など、他のいくつかの製品にはフッ化物が含まれています。このため、パッケージをチェックして、製品にフッ化物が添加されているかどうかを確認することをお勧めします。危険はその高い摂取量によることが知られています。したがって、それを含む一部の製品を回避することは、有益な手段となる可能性があります。

代替案

フッ化物が悪いかどうかについての結論の不確実性にもかかわらず、特に彼らの歯の健康についても心配している人々にとって。歯磨き粉を買う代わりに、自分で作ってみませんか？「自家製歯磨き粉：天然歯磨き粉の作り方」をご覧ください。しかし、フッ化物なしで自分の歯磨き粉を作る気がない場合でも、心配しないでください。少しの献身で、主にオンライン市場でフッ化物なしの歯磨き粉を製造するブランドが見つかります。

もう一つのポイントは、医師の指示がない限り、フッ化物を添加した製品の消費を避けることです。食物と水の消費は、体の適切な機能に必要なすべてのフッ化物をすでに提供しています。

フッ化水を減らすために、太陽の水を作ることができます。これは、この要素を蒸発させて、水をよりアルカリ性で健康的なものにする技術です。記事「アルカリ水を作る方法」でこれを行う方法を理解してください。

水にフッ化物を加えることの利点と害についての議論は続いています。重要なことは、注意深いビジョンを持ち、注意することです。「フッ化物が多いほど良い」という記述は有効ではないためです。理想的には、この物質の使用におけるバランスポイントが見つかります。

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