人はPMSを持っていますか？

男性には、女性にPMSのような症状を引き起こすホルモンの変化があります

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人はPMSを持っていますか？これは非常に一般的な質問です。しかし、男性がPMS（Premenstrual Syndrome）を持つことは不可能ですが、文字通りの頭字語の意味では（特に子宮がないため）、男性にはホルモンの変化があり、女性にPMSと同様の症状を引き起こします。

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毎日、男性のテストステロンレベルは朝に上昇し、夜に低下します。指標は日々変化する可能性もあります。これらのホルモンの変動は、うつ病、疲労、気分の揺れなどの症状を引き起こす可能性があります。

しかし、これらの毎月のホルモンの変動は、「男性のPMS」と呼ばれるほど規則的ですか？心理療法士のジェド・ダイアモンドによれば、そうです、男性は女性のようなホルモンサイクルを特徴とする「刺激性男性症候群（SHI）」と呼ばれるものを持っているからです。

対照的に、セックスセラピストのジャネット・ブリトは、男性のホルモンの変化は、女性の体を妊娠の可能性に備える女性のホルモンの変化と比較することはできないと言います。ただし、男性のテストステロンレベルは変動する可能性があり、いくつかの要因がこれらの変化に影響を及ぼし、PMS症状と類似性を共有する可能性のある症状を生成する可能性があることを彼女は確認しています。

男性のPMSの原因は何ですか？

男性のPMS、またはむしろIrritable Man Syndrome（SHI）は、テストステロンの振動の結果であり、通常、次のような場合に発生します。

• 年齢（男性のテストステロンレベルは30年後に減少し始めます）
• ストレス
• 食事や体重の変化
• 疾患
• 睡眠不足
• 摂食障害

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これらの要因は、男性の心理的幸福にも影響を与える可能性があります。

イライラする男性症候群の症状は何ですか？

SHIの症状は、PMS中に女性が経験する症状のいくつかを模倣しています。ただし、男性のPMSは、SHIのホルモン的基盤がないため、（生殖周期に従う女性のPMSのように）生理学的パターンには従いません。これは、これらの症状が定期的に発生しない可能性があり、それらの間にパターンがない可能性があることを意味します。

SHIの症状はあいまいですが、通常は次のとおりです。

• 倦怠感;
• 混乱または精神的な曇り;
• うつ病;
• 怒り;
• 低い自己評価;
• 低性欲;
• 不安;
• 過敏症。

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これらの症状が発生している場合は、おそらく他のことが起こっています。これらの症状のいくつかは、テストステロン欠乏の結果である可能性があります。これらのレベルは自然に変動しますが、レベルが非常に低いと、次のような問題が発生する可能性があります。

• 低性欲;
• 行動と気分の問題;
• うつ病。

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これらの症状が続く場合は、医師の診察を受けてください。これは診断可能な状態であり、治療することができます。

同様に、中年の男性は、自然なテストステロンレベルが低下し始めると、これらの症状を経験する可能性があります。アンドロポーズと呼ばれるこの状態は、男性の閉経と呼ばれることもあります。

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ライフスタイルの変更が役立ちます

男性のPMSは認められた医学的診断ではないため、「治療」の目的は次のとおりです。

• 症状を管理します。
• 感情や気分の揺れが発生したときに適応します。
• ストレスを和らげる方法を見つけましょう。

運動、健康的な食事の維持、ストレスを和らげる方法の発見、アルコールや喫煙の回避は、男性のPMSの症状が現れるのを防ぐのに役立つ習慣です。

ただし、症状がテストステロンの低下の結果である可能性があると思われる場合は、医師にご相談ください。テストステロンの交換は、リスクがあるにもかかわらず、ホルモンレベルが低い一部の男性にとっては選択肢となる可能性があります。

医師が別の根本的な原因を疑う場合、他の診断を除外するのに役立つテストと手順をスケジュールすることができます。

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