果物や野菜は多くの健康上の利点を提供し、体重を減らす必要がある人と組み合わせることができます
画像：Kkolosovのデトックスジュース
デトックスジュースは、体が毒素を排除し、体重を減らすのに役立ちます。デトックスジュースの他の利点は、野菜や果物に含まれる繊維が体に満足のいく効果を促進し、余分な食物の消費を減らすので、皮膚の外観の改善と食欲の制御です。繊維はまた消化を遅くするので、食物中の糖は一度に吸収されません。デトックスジュースはまた、閉じ込められた腸と戦い、人をより喜ばせます。しかし、デトックスジュースを飲むことになると、覚えておいてください：使い捨てのプラスチックストローはありません！記事でその理由を理解してください：「使い捨てストローと可能な解決策」。
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キャベツ自体はすでに多くの利点を提供します：それは月経の痛みを軽減し、二日酔いを治し、便秘を和らげ、消化器系の問題、腎臓結石および気管支炎と闘い、病気を防ぎ、骨を強化し、ヘモグロビンの形成を助けます酵素、体への酸素輸送および細胞増殖。血液凝固を助け、貧血を防ぎ、特定の種類の癌から保護し、関節炎、喘息、自己免疫障害と戦い、コレステロール値を下げ、天然の抗炎症剤でもあります。
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私たちの体にとってのキャベツのこれらすべての利点を知って、キャベツデトックスジュースの利点を想像してみてください。しかし、それだけではありません。ココナッツウォーターを使ったこのキャベツデトックスジュースのレシピと、体重を減らすための他の6つのデトックスジュースのレシピを確認してください。
デトックスジュースのレシピココナッツウォーター入りキャベツデトックスジュース
PinterestのAdrianoGadiniによる画像
材料
- 1/2キュウリ;
- お好みのフルーツ1個。
- ミントの小枝;
- 生姜1個;
- キャベツの葉;
- レモン汁 ;
- ココナッツウォーター。
準備モード
- ブレンダーですべての成分を混合します。緊張せずに飲む。
オレンジ、ヤム、アセロラのキャベツデトックスジュース
PinterestのS.Hermann＆F。Richterによる画像
材料
- 2ケールの葉;
- 2ヤム;
- アセロラ1/2カップ;
- オレンジ2個。
準備モード
- アセロラから種子を取り除き、ヤムをはがし、すべてを切り、種子を取り除き、ブレンダーでブレンドします。
リンゴとニンジンのキャベツデトックスジュース
PinterestのCouleurによる画像
材料
- かなりの量のキャベツ。
- 4ニンジン;
- りんご2個。
準備モード
- キャベツとリンゴとニンジンをブレンダーに入れます。
- 提供するジュースに氷を追加します。
レモンとミントまたはレモングラスのキャベツジュース
PinterestのShutterbug75による画像
材料
- 250mlの氷水;
- 1つまたは2つのケールの葉;
- 絞りレモン1個;
- いくつかのミントの葉または2つのレモングラスの葉
準備モード
- ブレンダーで成分を叩き、緊張させないでください。繊維が失われることはありません。
- このジュースを1日2回、朝はまだ空腹のまま、午後は飲むことをお勧めします。
レモンとキウイのキャベツジュース
PinterestのShutterbug75による画像
材料
- 皮付きキュウリ1/2個;
- 1キウイ;
- ミントは味わうために去ります。
- 1/2みじん切り生姜;
- キャベツの葉4枚;
- レモン汁1個;
- ココナッツウォーター1杯。
準備モード
- 均一な混合物が得られるまで、ブレンダーですべての成分を叩きます。
- 緊張せずに次にサーブします。
- 必要に応じて、ココナッツオイルを少し加えます。
- ジュースの特性を失わないように、その場で飲んでください。
レモンとメロンのキャベツジュース
フロリアーナタタールによるPixabayからの画像
材料
- レモン2単位のジュース;
- 5ケールの葉;
- みじん切りの種のないメロン1個。
準備モード
- 均一な混合物が得られるまで、ブレンダーですべての成分を叩きます。
- 緊張せずに次にサーブします。
- 必要に応じて、蜂蜜を少し加えて、飲み物を自然に甘くします。
- ジュースの特性を失わないように、その場で飲んでください。
セロリ入りスイカデトックスジュース
Elena Koychevaの編集およびサイズ変更された画像は、Unsplashで入手できます。
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材料
- スイカのミディアムスライス2枚。
- 葉のあるセロリの茎1本。
