鉄欠乏性貧血：それは何であり、その症状は何ですか

貧血は鉄の不足である可能性があります。防止する方法を理解し、確認する

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貧血は、血中の酸素の輸送を主な機能とする赤血球（赤血球としても知られる血液細胞）内に見られるタンパク質であるヘモグロビンの欠如によって引き起こされる疾患です。

貧血、または血中のヘモグロビンの不足は、鉄、亜鉛、ビタミンB12、タンパク質などのさまざまな栄養素の不足によって引き起こされる可能性があります。

貧血が鉄欠乏に起因する場合、その状態は鉄欠乏貧血と呼ばれます。これは通常、貧血の主な原因です-通常、症例の90％。

鉄欠乏症は体の健康にとって危険な状態です。鉄は主に赤血球の製造と体のすべての細胞への酸素の輸送に作用するため、生命の維持に不可欠な栄養素です。

鉄欠乏性貧血は一般的ですが、多くの人は自分がそれを持っていることに気づいていません。これは、何年も症状があったとしても、人々はそれらを病気に関連付けず、専門的な助けを求めないためです。

出産の可能性のある女性では、鉄欠乏性貧血の最も一般的な原因は、重い月経または妊娠による血中の鉄の喪失です。鉄分とビタミンCが少ない食事や、体が鉄分を吸収する方法に影響を与える特定の腸疾患も、鉄欠乏性貧血を引き起こす可能性があります。

貧血の影響を最も受けているのは生殖、妊娠、授乳中の女性のグループですが、この病気は人生のどの段階でも誰にでも影響を与える可能性があります。

腸に影響を与える特定の障害や手術も、体が鉄を吸収する方法を妨げる可能性があります。また、食事に十分な鉄分が含まれていても、腹腔疾患や腸の手術によって、腸で吸収される鉄の量が制限される可能性があります。

鉄欠乏性貧血の症状と診断

鉄欠乏性貧血の兆候と症状は非特異的です。診断を確定するには、臨床検査が必要です。保健省によると、鉄欠乏性貧血の主な兆候と症状は次のとおりです。

一般的な疲労;
食欲の欠如;
薄い肌と目と歯茎の内側。
働く意欲が低い。
学習困難;
無関心（非常にまだ人）;
成長遅延;
出生時の体重が少ない。
そして周産期の死亡率。

これらの症状に加えて、鉄欠乏性貧血は、出産する女性の死亡の最大50％に関連しています。

貧血の他の症状は次のとおりです。

弱点;
息切れ;
めまい;
土、氷、粘土など、食べ物ではない奇妙なものを食べる意欲。
足がチクチクする;
舌の腫れや痛み;
冷たい手と足;
速いまたは不規則な心拍;
もろい釘;
頭痛。

防止

鉄欠乏性貧血の発症を防ぐためには、良い鉄源を消費する必要があります。そして、鉄は動植物由来の食品によって体に供給されます。しかし、多くの人が考えていることに反して、牛乳と卵は鉄の供給源ではありません。植物由来の食品の中で、クレソン、ケール、グリーンの香り、タイオバなどの濃い緑色の葉野菜（ほうれん草を除く）が鉄の供給源として際立っています。マメ科植物（豆、豆、ひよこ豆、エンドウ豆、レンズ豆）; 全粒; ナッツと栗、サトウキビの糖蜜、茶色の砂糖と茶色の砂糖。しかし、野菜から鉄分を吸収するには、レモン、オレンジ、キウイなどを原料とする十分な量のビタミンCを摂取する必要があります。